芡实茯苓泡水喝管用吗（芡实茯苓煮水喝的功效）

芡实茯苓泡水喝有什么好处？

自古以来，我国就有许多传统的养生方式，其中茶饮用水的方法是其中之一。在这些方式中，芡实茯苓泡水喝被认为对人体有很多好处。下面，就让我们一起了解一下芡实茯苓泡水喝的好处吧。

芡实茯苓泡水喝的好处

1. 补脾益胃

芡实和茯苓都是中药材中的常用食物，它们可以一起用于食疗。茯苓可健脾益气、益胃消食，而芡实可以增加胃液分泌，促进消化。因此，芡实茯苓泡水喝对于脾胃虚弱、消化不良、胃口不好的人群非常适合。

2. 睡眠更佳

茯苓中含有大量的天然酸，其有助于调整神经系统，帮助人们放松，从而更好地入睡。芡实也有类似的作用，它含有的起司乳酸能改善人体的睡眠质量。因此，芡实茯苓泡水喝也是一种有助于改善睡眠的食疗方法。

3. 抗衰老

茯苓中含有多种生物碱，这些生物碱能够帮助人体抗衰老。同时，茯苓中还含有多种的多酚类物质，这些物质强大的抗氧化能力同样有助于人体的抗衰老。芡实也含有大量的多酚类物质，这些物质都有助于提升皮肤的弹性、抗氧化和抗衰老。因此，芡实茯苓泡水喝对于保持皮肤年轻、健康都很有帮助。

芡实茯苓泡水喝的方法

1. 准备好需要的材料，茯苓20g、芡实30g。

2. 将茯苓、芡实放入瓦煲或电饭煲中，倒入约4杯水，加盖用中火煮开。

3. 煮开后，再小火煮半个小时左右，然后放凉。

4. 过滤出茯苓芡实渣，留下茯苓芡实精华汁。

5. 芡实茯苓汤可以加入适量蜂蜜或冰糖调味，即可饮用。

总之，芡实茯苓泡水喝是一种非常好的食疗方法，它有很多好处，可以帮助人们保持健康和年轻。当然，如果你有疾病或健康问题，请先咨询医生的意见后再进行食疗。