老年喝茯苓水好吗（长期喝茯苓水有什么副作用）

老年喝茯苓水好吗？——科学告诉你

茯苓，是一种常见的中草药，有“四神”中之一的美誉。其味甘、淡，性温、平、无毒，主要功能是补脾益肾、祛除湿气、安神立志等。因此，广大中老年人经常将茯苓泡水喝，以达到强身健体的效果。那么，老年喝茯苓水真的有这么好吗？

1. 茯苓水的药理作用

茯苓中的主要有效成分为茯苓酚和茯苓甲素，可以改善肠胃和心脏等器官的工作状态。茯苓还具有祛湿利水、抗抑郁等作用，能够改善人的精神状态，缓解情绪。同时，茯苓水还可以清热润肺、提高免疫力，对预防感冒、肺炎等疾病有一定的帮助。

2.老年人饮茯苓水的好处

老年人因为身体机能的下降，免疫力差等原因，更容易患上心脑血管疾病、代谢性疾病等病症。而茯苓水则具有调节代谢、促进心脏健康的作用，降低患病风险。另外，茯苓水还能够调节情绪、缓解压力、促进睡眠，对老年人的心理健康产生积极的影响。

3.老年人喝茯苓水的禁忌

老年人饮用茯苓水要注意以下几点：

• 3.1 热性体质的老年人不易过量饮用，以免引起上火。
• 3.2 有消化不良情况的老年人不宜饮用，因为茯苓具有助消化作用。
• 3.3 有药物过敏、心脏病等疾病的老年人应避免饮用。

结论

综上所述，老年人适量饮用茯苓水是有好处的，但需要根据自身体质状况量体裁衣。同时，茯苓水虽然有很多好处，但并不是万灵药，不能替代医生的治疗建议，尤其有疾病的老年人应当在医生指导下饮用。