喝山药茯苓水去湿吗（吃了一年薏米山药芡实）

喝山药茯苓水去湿

湿气是中医常见的一种体质问题，表现为身体容易出汗、疲劳无力、食欲不振等症状。而山药茯苓水则是一种有益于清除体内湿气的传统饮品。在本文中，我们将为您介绍喝山药茯苓水去湿的相关知识。

什么是山药茯苓水？

山药茯苓水是一种中药饮品，由山药、茯苓以及其他中药材配制而成。山药和茯苓都有功效清除人体湿气，同时也可以滋补身体。常见的配方是将山药、茯苓、红枣、莲子等材料放入锅中，加水煮沸，然后慢火煮40分钟即可。

山药茯苓水的功效

1. 祛湿化痰:

山药茯苓水有利于去除体内的湿气，从而减少体内的痰液。湿重的人会出现痰多、咳嗽等症状，而喝山药茯苓水可以缓解这些症状。另外，在潮湿的天气里，人们很容易受到湿气的影响，喝山药茯苓水可以帮助消除这种影响。

2. 补虚益气:

山药和茯苓都有滋补身体的作用，一起煮成的山药茯苓水更能起到补虚益气的功效。经常饮用可以使人体更具有抵抗力，同时也可以改善体质，增强免疫力。

如何饮用山药茯苓水

1. 选材：

选用新鲜的材料，包括山药、茯苓、红枣、莲子，可以买到可靠的材料，并按比例配匀材料。

2. 烹制：

将材料洗净后，放入锅中加水煮沸，然后改小火煮约40分钟。煮的时间长短可以按照个人口味进行调整。

3. 喝水：

煮好后的山药茯苓水应该趁热饮用，一天2-3次，每次一杯即可。

不适宜饮用山药茯苓水的人群

1. 脾胃虚弱：

因为山药茯苓水煮的时间比较长，所以对于脾胃虚弱的人来说会有一定的刺激作用，不建议饮用。

2. 湿热体质：

湿热体质的人本身就容易出现湿气问题，饮用山药茯苓水可能会加重湿热体质的不适感。

3. 老年人：

对于老年人而言，常年饮用山药茯苓水会影响消化系统的体质，不利于健康。

总结

山药茯苓水是一种传统的清除人体湿气的饮品，具有补虚益气、祛湿化痰的功效。但是并不适合所有人饮用，如脾胃虚弱、湿热体质、老年人等都应该谨慎使用。在饮用时也要注意材料的新鲜度以及煮制的时间。