银耳茯苓百合粥的做法，茯苓莲子百合粥的功效（百合粥的做法和功效）

茯苓百合莲子汤的做法步骤图，怎么做好吃

材料：莲子15个，茯苓160w，银耳8个，红枣3个，红糖5个，茯苓少许，百合、莲子浸泡30分钟，银耳浸泡20分钟。银耳浸泡20分钟后，去根，将银耳捣碎，放入紫砂壶中。把百合、莲子、红枣放进去，用纱布把椰子包好扎起来，然后放在紫砂壶里煮7 ~ 8个小时左右，根据口味放一点红糖。其实红枣味道很好。

伏苓和银耳能在一起煮吗

是的，你可以。茯苓性平，有利于水渗、健脾、宁心的功效。茯苓常作为安神助眠的药材，如百合大枣茶配茯苓、百合、枣仁、小麦、桂圆、枸杞子，是安神助眠的方剂。银耳具有强精、补肾、润肠、健胃、补气、提神、养颜等功效。用它们配汤喝是个不错的选择，也没有什么禁忌。