以湿气大能用茯苓

什么是湿气？

湿气是中医理论中的一个重要概念，指的是人体内的水分无法顺畅代谢，从而导致体内水分过多，引起各种不适症状。湿气非常容易滋生在潮湿的环境中，尤其在雨季和梅雨季节更为常见，因为这个时候空气中的湿度非常高。

湿气对健康的危害

湿气过重会对人体造成很大的危害，会导致身体出现多种症状，如乏力、体重增加、食欲不振、腹痛、腹泻等等。如果湿气一旦在身体内滋生，它往往不容易被排除，有时导致症状持续多年。

茯苓祛湿的作用

茯苓是一种中药材料，是清热利湿的良品，有非常好的祛湿效果。茯苓有调节水分代谢的作用，能够减少身体组织的水分含量，减少湿气的产生。此外，茯苓还有很好的免疫调节功能，可以增强人体的免疫力，对湿气引起的疾病起到非常好的防治作用。茯苓还有较好的镇静作用，能够安神之力，帮助人体放松，舒缓情绪。

茯苓的食用方式

茯苓具有单味干泡、饮片煎服、煮汤、食用在饭菜里等多种食用方式。单味茯苓（或与熟地、山药、莲子等配伍），可用于调理湿热体质、水肿、膀胱湿热、慢性肾炎、血液中多糖的降低等等。茯苓煮鸡汤（或与赤小豆、薏米等配伍），可以起到健脾祛湿的作用。茯苓还可以食用在煮粥、面条、点心等食品中，可以增加食品的口感和药效。

使用茯苓需要注意的事项

使用茯苓时需要注意以下几点：

1. 各种人群都可食用，但忌与百合同食。
2. 孕妇和哺乳期妇女不可以使用茯苓。
3. 服用药物的人群，需要在医生的指导下服用。
4. 长期服用茯苓要与维生素B族配合，且不可过分食用。

总之，茯苓是一种非常好的祛湿中草药，对湿气身体有很好的调理效果。使用茯苓时需要注意以上事项，以免引起不必要的危害。