夏天服用茯苓好吗（为什么阴虚火旺的人不能吃茯苓）

夏天服用茯苓好吗？

茯苓作为一种传统的中药材，在中医临床上被广泛应用。夏天是不少人食欲下降、易疲劳的季节，有些人就会问：夏天可以服用茯苓吗？其实，茯苓是一种非常适合夏季使用的中草药，下面就给大家详细介绍夏天服用茯苓的好处。

夏季的中医养生

中医养生讲究因时制宜，夏季的中医养生也有其特点，主要是以清热解暑、益气生津为重点。夏季气温高、湿度大，人体很容易失去水分，所以我们在夏季要多喝水、多吃清凉的食物。除此之外，还可以考虑中药调理，茯苓就是一种非常好的选择。

茯苓的功效与作用

茯苓的主要功效包括利水渗湿、益气养阴、健脾祛湿等等。茯苓性味甘淡、性微寒，能进入脾、肺、肝三经，故中医认为茯苓具有调节身体水湿代谢的作用。夏季我们容易出汗，茯苓可以帮助人体消耗多余的水分，调节身体的水分代谢平衡，从而起到清热解暑、益气生津的作用。

夏季适合的茯苓食谱

在夏季，茯苓可以作为饮食调理的重要成分，对于人体具有很好的调理作用。现在就向大家介绍几种夏季适合食用的茯苓食谱。

1.茯苓汤圆

茯苓汤圆是一种非常适合夏季食用的甜品，既美味又能够起到清热解暑的作用。

2.苦瓜茯苓粥

苦瓜和茯苓都具有清热解毒的作用，将它们两者搭配起来煮粥，非常适合夏季食用。

3.茯苓煮梨

茯苓煮梨可以帮助我们清热解暑、润肺止咳。将茯苓和冰糖加入煮水中煮开，然后加入梨子煮熟即可，非常适合夏季食用。

茯苓的食用方法和注意事项

茯苓的一般食用方法是干煮、泡汤或煮粥等。在使用茯苓时需要注意，茯苓虽然是一种温和的中草药，但是也并不是所有人都适用。患有水肿、腹泻、身体虚弱、感冒等疾病的人群应该遵医嘱或者在医生指导下使用。

总结

夏季是清热解暑、益气生津的好时节，茯苓就是一种非常适合夏季使用的中草药。使用茯苓可以帮助我们调节身体水湿代谢，从而起到清热解暑、益气生津的作用。当然，在使用茯苓时也需要注意适量、遵医嘱，以免出现不良反应。