茯苓芡实可以治疗湿气吗（芡实茯苓煮水喝的功效）

茯苓芡实的功效及用途

茯苓和芡实都是传统的中药材，在中医药学中被广泛应用。茯苓有渗湿利水、健脾益气、安神定志等功效，而芡实则有健脾开胃、固肾止泻等作用。茯苓芡实合用，不仅可以发挥彼此的作用互补，还能提高功效，因此被视为湿热体质的养生佳品。许多人选择用茯苓芡实来治疗湿气，这究竟是为什么呢？

湿气的症状及原因

湿气是人体气血不畅或饮食不当所引起的一种现象，是中医学中常见的疾病。湿气的原因主要有饮食不规律、环境潮湿、体质虚弱、情绪压抑等。湿气症状表现为身体沉重、四肢酸痛、容易疲劳、食欲不振、口干舌燥、胸闷、浑身闷热等。不及时治疗湿气，会逐渐损害人体免疫力，引起多种疾病并严重影响健康。

茯苓芡实治疗湿气的原理

中医理论认为，茯苓具有利水渗湿、健脾益气、安神定志等功效；芡实具有健脾胃、固肾利水等功效。茯苓与芡实可以互补互助，其功效可以加倍提高。茯苓能够增强身体消化吸收功能，改善脾胃功能；芡实则可以调节身体湿气的平衡，增强身体的代谢能力。茯苓芡实可以共同发挥出渗湿利水、健脾益气的功效，治疗湿气引发的肥胖、水肿、疲劳、消化不良等症状。

如何使用茯苓芡实来治疗湿气？

茯苓芡实可以煮水喝，直接食用或是煮粥。以下是茯苓芡实的三种食用方法：

1.茯苓芡实粥

材料：茯苓、芡实、大米、红枣

制作方法：

将大米、茯苓、芡实和红枣洗净后放入锅中，加水煮沸后转小火煮20分钟，至米烂粥稠即可。

2.茯苓芡实炖鸡汤

材料：茯苓、芡实、老母鸡、姜片、料酒

制作方法：

老母鸡去毛、去内脏，洗净后切块，茯苓、芡实洗净备用。姜片切成薄片备用。在汤锅中加入水，放入所有材料，加盖炖2-3小时。

3.茯苓芡实水

材料：茯苓、芡实、冰糖或蜂蜜

制作方法：

将茯苓和芡实洗净后放入一升水中，小火煮30分钟，加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可。

注意事项

1. 湿气容易滋生在潮湿的环境中，所以要保证房间的干燥，防止湿气过度滋生。

2. 湿气症状较重的患者应该避免食用生冷食品，如生冷水果、生冷蔬菜、冷饮等。

3. 泡脚可以有效改善湿气症状，可适时放入一些芡实、茯苓和盐巴。

总之，茯苓芡实可以有效的治疗湿气，但是病情的严重程度以及人体的状况也需要结合个人情况进行治疗，所以在治疗湿气时务必要结合自身情况合理进行。