茯苓白术怎么泡水喝吗（白术茯苓不适合人群）

茯苓白术怎么泡水喝吗

茯苓白术是中医药材中的常见组合，具有健脾益胃、祛湿化痰等功效。茯苓可以促进身体代谢，增强免疫力；白术则能健脾胃，促进消化吸收。茯苓白术煮水喝，不仅美味可口，还有益于身体健康。那么，茯苓白术怎么泡水喝呢？下面小编为大家介绍几种方法。

1. 入药量

首先，建议在泡茯苓白术水时，根据个人体质和需求掌握好入药量。中医认为，茯苓和白术的入药量一般为9～15克，视个人体质而定。过量使用药材可能导致身体不适，建议慎重使用。

2. 热水冲泡

茯苓白术可以用热水冲泡，也是最常见的方法之一。将适量的茯苓白术放入茶杯或保温杯中，再用热水冲泡即可。建议用沸水冲泡，对茯苓白术的药效能更好的激发出来，泡5～10分钟左右即可饮用。同时，热水冲泡能够彻底消除茯苓白术的异味，口感更佳。

3. 冷水浸泡

如果想尝试不同口感的茯苓白术水，可尝试用冷水浸泡。将适量的茯苓白术放入瓶子或针织袋中，倒入冷水，放置冰箱内浸泡数小时或一夜即可饮用。冷水浸泡茯苓白术，虽然不能激发药效，但能将茯苓、白术的芳香和甜味更好地体现出来，更加清凉爽口，适合盛夏饮用。

4. 加配料

为了增加茯苓白术的味道和营养，也可搭配其他食材一起泡水饮用。例如，加入枸杞、红枣、陈皮、桂圆等中药材，或加入蜂蜜、薄荷、柠檬片等食材，制成茯苓白术茶。这样不仅能改善茯苓白术的异味，还能起到更好的健脾、益气、消积等功效。但需要注意的是，每种材料的添加量应掌握好，不宜过量。

结语：

茯苓白术是中医药材中的常用组合，泡水喝可以起到健脾益胃、祛湿等功效。但需要注意的是，茯苓白术的入药量应掌握好，不能过量使用。如果想尝试不同口感，可以用冷水浸泡，也可以加入其他配料制作成茯苓白术茶。茯苓白术泡水喝，不但美味可口，还有益于身体健康。