茯苓泡茶推荐吗好吗（茯苓是泡水喝好还是煮水喝好呢）

茯苓泡茶：很好喝的健康饮品

茯苓又名白茯苓，是一味常用的中草药，具有健脾益气、利水消肿、调节心情等功效。而茯苓泡茶则是将茯苓制成茯苓片后，泡水饮用。茯苓泡茶不仅可以帮助我们保健养生，还能去除口臭，改善睡眠，增强身体免疫力。接下来，就让我们来了解一下，茯苓泡茶的制作方法及其功效吧！

茯苓泡茶的制作方法

茯苓泡茶的制作方法其实很简单，下面我们就来一步步了解如何制作茯苓泡茶：

材料：

• 茯苓片5克
• 清水适量
• 蜂蜜适量（可选）

步骤：

1. 将茯苓片洗净，酌量用水泡发后，浸泡半小时左右；
2. 将浸泡的茯苓片和适量的清水一起放入炖锅内，大火煮开后，改小火慢慢地焖煮；
3. 约30分钟左右，待茯苓煮至软糯，水变成茶色即可；
4. 将煮好的茯苓泡茶倒入杯中，如喜欢淡茶味，可加入适量的水，喜欢甜味的可以加蜂蜜。

好的茶汤应该呈现出茶色清澈、香气四溢、回甜顺滑等特点。如果不喜欢茯苓的味道，还可以添加其他的药材，如红枣、桂圆、山药、黄芪等，不仅可以增加茶的味道和香气，还可以增强功效。

茯苓泡茶的功效

古人云：“百草园中，茯苓为宝”、“欲保身体永不病，经络俱佳茯苓中”可见茯苓是具有很强的药效的中草药。而茯苓泡茶，也继承了茯苓的药效，更具有清热解毒、利尿消肿、健脾益气等功效。接下来，让我们探讨一下茯苓泡茶的功效。

1. 健脾益气

茯苓是一种非常好的健脾益气的中药，具有很好的养生作用。茯苓泡茶可以提高人体的代谢和消化功能，有益于脾胃功能的修复和提高。

2. 利尿消肿

茯苓泡茶具有较好的利尿作用，可消除体内多余水分，缓解水肿。可以帮助身体排除多余的水分，维持身体的水盐平衡。

3. 缓解心情

茯苓泡茶具有缓解心情、减轻压力的功效。现代人生活节奏快，压力大，喝上一杯茯苓泡茶，可以促进心情舒畅，使人体得到放松和舒缓。

总结

茯苓泡茶是一味非常好的中草药茶，具有健脾益气、利尿消肿和缓解心情等多种功效。在平时的生活中，我们可以适当地饮用茯苓泡茶，来保持健康和提高身体免疫力。制作茯苓泡茶也非常简单，只需要准备好茯苓片、清水和蜂蜜即可。相信通过本文的介绍，大家对茯苓泡茶的制作方法和功效也有了一定的了解。建议大家在使用茯苓泡茶时，先咨询专业医师，根据自身体质来决定服用量。