茯苓山楂祛湿吗（茯苓加山楂的功效与作用）

什么是茯苓山楂祛湿？

茯苓山楂祛湿是一种中医养生方法，由茯苓和山楂组成。茯苓又名白茯苓，是中医常用的一种药材，味甘性平，具有利水渗湿、健脾止泻、安神定志等功效。山楂又名山茱萸，是一个常见的果品，味酸微甘，具有消食化积、健脾益胃、降脂降压等功效。茯苓山楂祛湿是通过茯苓、山楂的双重功效达到湿气祛除的效果。

什么是湿气？

中医认为，人体内湿气过重会导致一系列的疾病。湿气可以通过体表的汗液排出体外，但也会通过饮食或其他因素进入体内。湿气重的人容易肥胖、疲倦无力，皮肤黏腻，身体容易出现水肿、关节疼痛等症状。湿气重还会导致食欲不振、脾胃受损、头昏眼花、容易感冒、皮肤过敏等问题。

茯苓山楂祛湿的作用

茯苓山楂祛湿是一种中医偏方，其作用是通过茯苓、山楂的双重功效，调理人体内湿气含量，产生外出之功效，起到祛湿解暑的作用。茯苓具有利水渗湿、健脾止泻、安神定志、增强免疫力等功效；山楂则具有消食化积、健脾益胃、降脂降压、抗菌消炎等功效。茯苓山楂祛湿的方法包括茯苓山楂泡水、茯苓山楂汤等，可以在一定程度上减轻人体湿气过重的症状。

茯苓山楂祛湿的食用方法

茯苓山楂祛湿可以用茯苓山楂泡水的方法，将茯苓、山楂泡在开水中，等泡透后饮用。茯苓山楂泡水的效果比较温和，适合孩子和老人服用。

还可以用茯苓山楂煮汤的方式，将茯苓、山楂、黄芪、熟地、白术等药材煮成汤，调味后饮用。茯苓山楂煮汤的效果比较强劲，适合湿气比较严重的人群服用。

注意事项

1. 多饮水：茯苓山楂祛湿需要体内水分的配合，须多喝水，以当归、枸杞及各类水果为好，这样可以增加体内的水分。

2. 饮食注意：在饮食上，最好少食用辛辣、油腻、刺激性食物；宜多食荤食捆、新鲜清淡蔬果，活化器官功能。

3. 适量运动：适量的运动可以协助排汗，加速湿气的流失，建议可以选择慢跑、瑜伽等运动方式。

茯苓山楂祛湿是一种中医养生方法，适合湿气比较重的人群，但同时也需要注意个人身体情况，不宜过量食用。在服用茯苓山楂之前，建议先咨询医生或中医师的意见。