茯苓枸杞能泡水吗功效（茯苓与枸杞泡水的功效）

茯苓枸杞能泡水吗？功效优点是什么？

茯苓和枸杞都是中草药中比较常见的材料，它们可以泡水饮用，一定程度上能够改善身体状况。那么，茯苓枸杞能泡水吗？功效有哪些优点呢？下面我们来了解一下。

茯苓枸杞能泡水吗？

茯苓和枸杞都是民间常用的中草药，它们都有一定的保健作用。茯苓性味甘淡，入脾、肺、心经，主要功效是益气、健脾、利水等；而枸杞性味甘平，入肝、肾经，主要功效是滋阴补肾、明目等。因为二者性味不同，所以茯苓和枸杞可以搭配泡水来喝。

茯苓枸杞泡水的做法很简单：将适量的茯苓和枸杞用清水浸泡，然后煮沸，煮开后转小火煮15分钟左右即可。如果是夏天，可以在茯苓和枸杞的基础上，再添加一些冰糖，口感更佳。

茯苓枸杞泡水的功效和优点

1. 改善睡眠：茯苓和枸杞都有一定的安神作用，能够缓解因神经衰弱、失眠等原因所引起的睡眠问题。如果晚上睡眠不太好，可以试试喝一杯茯苓枸杞泡水。

2. 改善免疫力：茯苓和枸杞都是有益于免疫力的保健食品。茯苓可以增强身体的免疫力，而枸杞则富含大量的多糖物质，可以提高身体的免疫功能。因此，经常喝茯苓枸杞泡水能够增强身体的免疫力。

3. 改善肝肾功能：茯苓和枸杞都有一定的保肝护肾作用。茯苓可以调节肝脏排泄，帮助肾脏排出多余的水分和毒素；而枸杞则可以帮助肝脏解毒，促进肝脏的修复和再生。因此，经常喝茯苓枸杞泡水可以改善肝肾功能，预防各种肝肾疾病。

4. 缓解疲劳：茯苓和枸杞都有一定的滋补作用，能够缓解疲劳。如果工作几天特别累，可以试试喝一杯茯苓枸杞泡水来缓解疲劳。

茯苓枸杞泡水的注意事项

1. 大剂量使用会引发肝毒性风险，因此，建议在医生或中药师的指导下使用；

2. 忌饮茶或咖啡类刺激饮品，否则会严重削弱茯苓及枸杞的保健功效；

3. 不建议在空腹时饮用，容易伤胃；

4. 孕妇及有严重疾病者慎用。

总结

总的来说，茯苓和枸杞是比较安全、普遍、有效的中药材料，可以搭配泡水食用。茯苓枸杞泡水不仅口感不错，而且还能够提高身体免疫力、改善肝肾功能、缓解身体疲劳等功效。但是，喝茯苓枸杞泡水也是有注意事项的，建议在医生或中药师的指导下使用。