茯苓茵陈除湿吗（茵陈去湿热怎么用效果好）

茯苓茵陈除湿：帮助你排走体内湿气的秘密武器

很多人都有身体湿气过重的情况，比如手脚常常冰凉、皮肤容易出现湿疹、容易感冒等。而茯苓茵陈汤是一种能够排除体内湿气的良药，特别是对于那些属于湿气重的体质，非常有效。下面我们来详细了解一下茯苓茵陈去湿的特点和方法。

茯苓茵陈汤的成份与特点

茯苓茵陈汤是由茯苓、白术、茵陈、甘草和生姜这五种草药组合而成的，具有清热利湿、健脾益气等功效。茯苓和白术都具有健脾利湿的作用，可以减轻体内湿气。茵陈具有疏风散寒的作用，可以消除寒湿。

甘草提供了一种甜味，能够帮助口腔产生增多的唾液，从而带走体内的湿气并排出体外。而生姜则可以增加体内的代谢率，促进身体新陈代谢。

茯苓茵陈汤的具体制作方法

茯苓茵陈汤的制作非常简单，大约需要半小时左右。你需要以下这些材料和工具：

• 茯苓5g
• 白术10g
• 茵陈10g
• 甘草5g
• 生姜片5片
• 水800ml
• 一个汤锅和一个漏勺

然后就可以按照以下步骤进行制作：

1. 将以上所有材料清洗干净，把茯苓、白术、茵陈、甘草和生姜片一起放到汤锅内煮开。
2. 煮开后立即转小火，继续煮30分钟。
3. 煮好后，使用漏勺将汤倒入碗中，去掉渣渣即可。

食用茯苓茵陈汤的方法

茯苓茵陈汤的食用方法非常灵活，可以按照下列方法进行：

• 饭前空腹喝一碗：每天早晨空腹拿出一碗，倒入适量的茯苓茵陈汤，饮用一大口即可。
• 代替普通茶饮：每一顿饭后都以茯苓茵陈汤代替茶饮，可以有效地减轻体内的湿气。
• 搭配其它湿气去除食物一起食用：湿气去除还需要饮食方面的配合，一些清淡易消化的水果和蔬菜，如草莓、苹果、葡萄柚、胡萝卜、白萝卜等，也可以和茯苓茵陈汤一起食用，增强其效果。

注意事项

1. 建议一次性煮好一整锅，可以分次饮用，有效减轻湿气。

2. 相对来说，茯苓茵陈汤是一种温和的药物，因此煮制时不需要太过于讲究火候。煮沸后，使用小火煮半小时左右即可。

3. 茯苓茵陈汤适用于湿气重的人群，但是如果你确实不属于湿气重的体质，也不建议随意食用。毕竟中药草药还是有一些副作用的。

总结

茯苓茵陈汤是一种非常有效的排湿中草药饮品，无论是作为解毒剂还是作为辅助饮食，都是很好的选择。如果你正在为湿气困扰，除了茯苓茵陈汤，其它的去湿方法，如适当增加运动、保持空气畅通等也相当有效。