茨实和茯苓可以天天喝吗（山药茯苓芡实莲子禁忌）

茨实和茯苓可以天天喝吗

茨实和茯苓是大家常用的中药材，有着多种功效。但是，有些人可能会担心，茨实和茯苓是否可以天天喝呢？让我们来一探究竟。

什么是茨实和茯苓

首先，让我们了解一下茨实和茯苓是什么。茨实，又名山茨、茨皮，是菊科植物茨实的根皮。茯苓，又名茯神、白茯、天麻子，是多年生草本植物茯苓的干燥根茎。

功效与作用

茨实和茯苓都有着多种功效与作用。茨实能够祛风除湿、行气活血、解毒散瘀、止痛消肿，常用于治疗风湿病、关节炎、疮疡等症状。茯苓则有安神健脾、益气养心、清热利水、健脾利湿等功效，可用于治疗失眠、脾胃虚弱、浮肿、肝胆湿热等症状。

能否天天食用

对于茨实和茯苓的食用，大家是否可以天天食用？其实，这要根据个人情况而定。如果您身体比较健康，不需要特别调理，那么可以适量地食用茨实和茯苓。

但是，如果您有一些特殊情况，需要谨慎食用。例如：

1.孕妇。茨实和茯苓都有较强的药性，孕妇应慎重食用，避免不必要的麻烦。

2.肝肾功能不好者。茨实和茯苓会通过肝、肾代谢，如果肝肾功能不好，就容易出现药物积累，导致药效加强，从而产生不良反应。这一类人群应该咨询医生，谨慎食用。

3.大便干燥者。茨实和茯苓都有一定的收敛性，如果大便干燥，容易造成便秘，因此应该适量食用。

适量食用的方法

那么，如何适量地食用茨实和茯苓呢？以下是一些方法：

1.茶饮法。可以将茨实和茯苓泡在水中，冲泡成茶饮，口感清淡，方便易操作。

2.熬汤法。将茨实和茯苓加入鸡、肉等食材中，熬成汤品，不仅可以增加汤的营养价值，还可以提高药物的利用率。

3.粉剂法。茨实和茯苓也可以打成粉剂状，搭配其他的食品一同食用，同时具有美容养颜的效果。

小结

茨实和茯苓都是非常好的中药材，可以适量食用。但是，也有一些人群需要注意谨慎食用，以免出现不良反应。在适当的情况下，可以选择茶饮法、熬汤法和粉剂法等方式食用，以达到更好的保健效果。