便秘能食芡实茯苓吗（便秘能吃茯苓吗）

为什么说便秘能食芡实茯苓?

便秘是一种常见的肠道问题，很多人都有过便秘的经历。便秘严重会引起肠道积压、毒素的滞留，增加身体的负担。其实中药材中有许多对于缓解便秘很有帮助的，其中芡实、茯苓就是比较常用的几味。

芡实与便秘

芡实又称山药、芡实，为睡莲科植物荸荠的块根。芡实性平、味甘，有健脾益胃、滋阴润燥、固肾止泻的功效。芡实可以增强胃肠蠕动和保持肠壁的湿润度，有助于解决便秘问题。

芡实也是中成药“四妙丸”的主要成份之一，该丸常用于治疗妇女的月经不调、宫冷不孕等问题，在此基础上还可以有缓解便秘的效果。

茯苓与便秘

茯苓为杏科植物茯苓的干燥菌核。它性味甘淡、性微寒，有着利水渗湿、行气安神、益脾胃等功效。茯苓含有多种有益成分，比如茯苓酸、茯苓甘、茯苓醇等，有很好的通便和润肠作用。

茯苓也可以与其他药材一起组成方剂，比如四神汤、四物汤等中成药方都有茯苓作为主要成分之一，可以辅助治疗肠胃问题，包括便秘。

食用注意事项

虽然芡实、茯苓对于缓解便秘有帮助，但是不是所有人都适合食用。特别是孕妇、小孩等需要在医生的指导下使用。另外，这些中药材一般需要在药剂师或中医师的指导下选用、配伍和使用，特别是对于长期便秘需要治疗的人来说，更需要正规医师的指导。

此外，由于芡实和茯苓口感有些苦涩，不是所有人都能接受。一些人可能会选择将芡实、茯苓加入到其他菜品中，比如将芡实加入到鸡汤中煲汤，或者加入到粥中等等。还有一些人会选择直接将芡实、茯苓泡茶来喝。

结语

中药材芡实、茯苓确实有助于缓解便秘问题，但不是万能的药物，适合程度和食用方法需要医师的指导。此外，各种缓解便秘的药物和方法都只是辅助治疗的方法之一，最好还是从日常饮食、运动、生活规律等方面入手，预防和缓解便秘问题。