茯苓能煮水喝吗（体寒的女人能吃茯苓吗）

茯苓能煮水喝的好处

茯苓，又叫白茯苓，是一种中药材，具有清热解毒、健脾益肺、润肤美容等功效。而茯苓能煮水喝更是一种很不错的养生方式。以下是茯苓能煮水喝的好处：

提高免疫力

茯苓具有很好的清热解毒功效，因此常常被用来治疗感冒、发热、头痛等症状。茯苓所含有的多糖和蛋白质等物质，能够增强机体的免疫力，并且有利于体内细胞修复。

滋润肌肤

茯苓还有润肤美容的功效，可以使肌肤更加滋润。茯苓内含有的黄酮类物质能够抑制黑色素的产生，防止肌肤出现暗沉、斑点等问题。而茯苓中的植物粘液能够形成一层保护皮肤的薄膜，防止肌肤过度流失水分，从而保持肌肤的水分，使肌肤更加健康。

促进消化

茯苓具有健脾益肺的功效，可以促进胃肠蠕动，增强胃肠功能，有助于消化。同时，茯苓中富含的多种碳水化合物、矿物质等物质，在促进消化的同时，还能够提供人体所需的营养物质。

如何煮茯苓水

煮茯苓水的方法很简单：

1.将茯苓洗净，放入锅中加入适量的清水；

2.开火煮沸后，转小火不断地炖煮，炖煮时间一般为20-30分钟；

3.等炖煮完成后，可以加入适量的蜂蜜、冰糖等佐料，调节口感。

总的来说，茯苓能煮水喝的好处很多，不仅有助于提高身体免疫力，同时还对肌肤和消化系统都有很好的保养效果。如果你对茯苓有兴趣，可以尝试饮用茯苓水，享受它带来的健康益处。