枸杞茯苓桔子皮泡水喝好吗（茯苓陈皮枸杞子泡水喝功效）

枸杞茯苓桔子皮泡水喝好吗

枸杞、茯苓、桔子皮都是中草药中常见的代表性食材，而将它们泡水饮用也是一种较为受欢迎的健康饮品。但是，你是否真的了解这种混合泡水的好处呢？接下来，我们将逐一介绍这几种食材的功效和配伍原理，并分析是否适合每个人士饮用。

枸杞的功效

首先，来看一下枸杞。枸杞是一种含有丰富营养的小型蔬果，被誉为“神仙果”。它包含的营养成分非常丰富，其中最值得一提的是蛋白质、维生素B1、B2、钙、铁以及胡萝卜素等物质。

枸杞有很好的抗氧化特性，可以加强免疫系统、保护肝脏和眼睛、缓解压力、提高睡眠质量等。此外，因为它含有多种抗氧化营养素，所以还可以帮助身体消除自由基，减轻衰老程度。

茯苓的功效

茯苓是一种经常被用于治疗疾病的中药材，而它的功效包括增强体力、改善肝脏功能、淡化色斑、增强内脏器官的代谢和排泄功能等。此外，由于茯苓具有滋润、健脾开胃的作用，所以还可以改善季节性的胃肠道问题。

然而，需要注意的是，茯苓具有一定的滞留水分的作用，因此不建议肾功能不好的人饮用，否则可能会引起肾脏负担而加重病情。

桔子皮的功效

桔子皮是一种较为冷性的食材，它具有去湿除热、祛痰止咳、消食、解毒等功效。特别是在夏天炎热的时节，泡上一杯桔子皮茶可以缓解身体的不适。此外，桔子皮还有助于血脂调节、降低血压和血糖、减缓血管硬化等作用。

需要注意的是，由于桔子皮较为冷性，因此如果身体虚寒或是有泄泻症状的人士不宜频繁饮用。

三者配伍原理

综上所述，枸杞、茯苓、桔子皮泡水饮用有很多好处。枸杞具有较强的养生保健作用，茯苓可以改善内脏机能以及增强胃肠道的健康，而桔子皮则可以帮助预防心血管疾病和排毒养颜。

需要注意的是，对于以下人士不宜饮用这种混合型中药泡水：

• 患有肾功能不好的人；
• 患有泄泻、腹泻等症状的人；
• 严重持续的皮肤瘙痒或过敏性疾病的人；

除此之外，可以根据个人需求搭配不同的材料，比如加入枸杞茶、玫瑰花等其他辅助食材。总之，只要在适当的情况下配伍，每天喝上一杯这样的混合泡水，对于身体的健康是有很大好处的。