干土茯苓怎么吃，土茯苓怎样泡水喝（如何晒土茯苓）

土茯苓有祛湿功效，怎样吃祛湿效果更好？

如果你平时感觉沉重、昏昏沉沉、无精打采、脸上油腻、经常感觉喉咙里有痰、莫名其妙地肥胖或水肿，就要警惕体内湿气郁积。这时候就要通过有效的方法来帮助身体排湿，而土茯苓是中药，具有祛湿的功效。因此，它也是中医常用的祛湿药物。但中医认为，脾胃虚弱是导致体内湿气郁结的重要因素。因此，土茯苓最好与其他药材混合使用，才能得到满意的祛湿效果。茯苓可以配什么祛湿？1.土茯苓可与黄芪同用。黄芪是一种性温味甘的药物，具有利尿生肌、益气固表的功效。中医常用它来治疗气虚、乏力、浮肿、自汗。土茯苓本身的功效是解毒除湿，利关节，可以治疗因湿气郁结而引起的各种症状，还可以帮助调理肌肉挛缩、疥疮、脚气等。茯苓与黄芪、猪骨等材料炖成汤，能更好地起到健脾益气、祛湿的作用。在制作土茯苓黄芪猪骨汤时，需要先将适量的土茯苓、黄芪等药物洗净。接下来，将准备好的猪脊骨洗净，剁成块，飞水备用。最后将所有材料一起放入砂锅中，加入适量的水，用小火慢煮至熟烂，再加盐调味即可食用。2.土茯苓可配陈皮。陈皮也是中医常用药，具有祛湿健脾的作用。土茯苓、陈皮能起到健脾利湿、化痰降血脂、减肥的作用。尤其是将这两种东西混合在一起泡茶，非常适合一些女性服用。制作土茯苓陈皮茶时，要先将这两样东西用冷水清洗干净，放入容器中，加入一些开水，盖上盖子浸泡五分钟后直接服用。3.土茯苓可以搭配薏苡仁。薏米是一种同样具有健脾除湿功能的食物，也是南方人平时食用的一种大米。土茯苓、薏苡仁同粥服用，还能起到祛湿健脾的作用。经常使用还能起到瘦身减肥的效果。土茯苓薏米粥的制作方法也很简单。将准备好的土茯苓和薏苡仁分别冲洗干净。然后，将薏苡仁用清水浸泡两个小时左右，然后将两者一起放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，转小火慢炖至熟烂即可。另外，出锅前可以加入一些冰糖调味，改善口感。总之，体内有湿气的人，通常可以根据自己的口味，将土茯苓与其他材料混合使用。同时也要注意少吃生冷食物，这样才能更好的防止症状加重或复发。

土茯苓粉怎么吃，用法

将茯苓、金银花、槐花放入锅中，用清水煮沸。盖上锅盖，大火烧开，减为小火，煮30分钟。让它冷却，你就可以喝了。补充：土茯苓为百合科多年生常绿攀援灌木，多生长于山坡或森林，分布于我国安徽、浙江、江西、福建、湖南、湖北、广东、广西、四川、云南等省。仅选择干燥的根茎作为药用部分。常在夏秋季节挖，须根除去，洗净，晒干，入药；或鲜切薄片，晒干，入药。可以在大有恒中草药库查询参考价格。

常喝一身轻的土茯苓骨头汤，怎么做更美味？

一年四季，不管是什么时候，很多人总是头晕目眩，没有精力工作。平时很多女性朋友都会水肿，可能是因为体内湿气重，所以祛湿很重要。很多朋友为了省事，选择直接用水泡，但是效果很小。为了排出体内的湿气，让身体更健康，效果会更快。除了平时加强锻炼，还有助于排汗祛湿。还有一个很好的办法，就是通过食补，熬祛湿汤。潮湿会让你生病。我来教你这个汤。能健脾祛湿。总是很放松，很清爽。今天，我想和大家分享这款祛湿汤。很多朋友都喜欢，味道也很好。这个我用的是猪骨，炖的时候不会特别油腻。而且猪骨有很好的补中益气、强筋骨的作用。经常吃它们对你的健康很有好处。其中还加入了茯苓，具有良好的燥湿利尿、益脾胃、宁心安神的功效。薏米也是一种营养价值很高的食物，被称为“世界禾本科植物之王”。薏苡仁能消除水肿，祛湿健脾。将它们混合在一起炖汤，可以很容易地排除体内的湿气，使人感到轻松，工作起来更有精神。尤其是进入冬天后，自己穿的衣服比较多，湿度大的时候让人感觉比较重。所以，这个时候，我们需要祛湿的时候，每隔一段时间就要煮这个汤喝，滋补强身。喜欢的话不妨留着，有空的时候做给家人吃。当湿气消失后，你会更健康。【土茯苓骨头汤】1。材料：土茯苓500克，猪骨500克，薏米50克，扁豆100克，无花果3个，蜜枣2个，盐适量。二、土茯苓骨头汤的做法：1。准备好所有食材，先把扁豆和薏米清洗干净，提前1小时泡好。这里的茯苓很新鲜。如果没有，也可以直接去药店买干的。将土茯苓洗净，切成厚片，放入盆中。然后将无花果和蜜枣清洗干净，放入盆中备用。2.将1勺面粉放入买来的猪骨中，然后用手抓洗几分钟。面粉有很强的吸附能力。它可以把猪骨表面的脏东西清洗干净，然后用清水把猪骨清洗几遍。将清洗干净的猪骨放入锅中，然后加入足够的清水，大火煮开，再煮5分钟，将猪骨中的血水煮出来。取出焯过的猪骨，用清水冲洗表面浮沫。3.将砂锅清洗干净，将猪骨放入砂锅中，然后倒入泡好的扁豆和薏米，以及清洗干净的无花果、蜜枣和切片的土茯苓，再加入适量的水。这里的水要一次性加进去，这样才能煮出来。

汤味道才会更好。大火烧开，接着调成小火，继续煲上1个半小时。4.时间到了，我们的土茯苓骨头汤变浓了，闻起来非常的香，我们不需要过多的调味，只放少许盐，搅拌均匀就可以出锅了。里面加入了无花果和蜜枣，吃起来带着微微的甜味，汤也特别的好喝，每一次都要喝上一大碗，浑身都舒服。小贴士：今天给大家分享的这道土茯苓骨头汤的做法就结束啦，非常的简单。土茯苓和猪骨头的营养都十分丰富，多吃对我们的身体是非常有好处的。尤其进入冬天，多吃一些热和的食物，能够让我们身体暖暖的。而煲汤就是大家平时比较喜欢的食物之一了，可浓汤类的菜，总会让人有油腻感，所以今天给大家分享的这道土茯苓汤味道清淡香甜，相信很多朋友都会喜欢。冬天大家一定要保护好自己的身体，适当吃一些汤类食物，提高身体抵抗力，减少感冒生病，这样做起事情来才会更有精神哦。后期还会为大家分享更多美味滋补的汤做法，喜欢的朋友可千万别错过了。