茯苓陈皮泡水可以祛湿吗（姜皮茯苓陈皮瘦了20斤）

茯苓陈皮泡水可以祛湿吗？

湿气是很多人闹心的问题，湿气重的人不仅会感到浑身不舒服，还容易引发一些疾病。茯苓、陈皮是两种中药材，它们被认为是非常有效的祛湿良药。那么，茯苓陈皮泡水可以祛湿吗？

什么是茯苓、陈皮？

在中医传统理论中，茯苓、陈皮是两种常用的药材。

茯苓，别名猪苓、土茯苓。它是一种木质菌，能发展在梧桐、杨梅等树的根部，主要分布在中国南北地区和日本。茯苓有利尿、益气、祛湿和镇静的功效。茯苓主要成分为多糖、三萜类、原芦甾醇等。

陈皮，又称广皮、陈枝皮、陈皮香。它是一种芸香科植物，主要分布在中国南方。陈皮有消食、行气、化痰、止呕和解渴的功效。陈皮主要成分为挥发油和苦味素。

茯苓、陈皮泡水有什么功效？

茯苓、陈皮泡水被认为是非常有效的祛湿良药。

茯苓有益气、祛湿的作用。在夏天，人们日常需要通过多汗来散热，但湿气重的人容易食欲不振、疲倦无力、浑身乏力，茯苓可以促进血液循环，增强人体代谢功能，促进新陈代谢，起到调节体质的作用。

陈皮有行气解郁、祛痰化湿的功效。湿气重的人容易胸闷、嗳气、厌食、腹泻、大便溏泻等情况，陈皮可以帮助消化、润肺、排毒和调节肠胃功能。

泡茶方法

泡茶的方法其实很简单，但是泡制时间和具体比例可能因人而异。

茯苓泡水：茯苓一般泡茶时需要煮开，先将茯苓洗净，切成小片，然后放入水中煮沸后，用小火煮20-30分钟，然后稍微放凉，可以喝到茯苓煮出的有益成分。

陈皮泡水：陈皮需要将其用水清洗干净之后，撕成小条放入杯中，倒入70-90℃温水1分钟即可。

茯苓陈皮泡水：将茯苓和陈皮混合后，按照上述方法泡制即可。

注意事项

茯苓、陈皮虽然是安全的中药材，但是也需要注意以下几点。

1.避免过量饮用：虽然茯苓、陈皮泡水有利于身体健康，但是如果过量饮用可能会引起胃肠不适等疾病。

2.不适宜孕妇：孕妇一般需要特别注意身体健康，茯苓、陈皮泡水在孕期可能会对宝宝产生不好的影响，因此不适宜孕妇饮用。

3.请在医生建议下使用：如果您在使用过程中出现不适症状，应该立即停止使用，并请医生指导相关情况。

结论

茯苓、陈皮是优秀的药材，泡水后可以帮助人们祛湿、调节肠胃功能等。但是还是需要在医生的指导下使用，并避免过量饮用以及孕妇使用，要注意个人实际情况。