茯苓水减肥吗（茯苓和什么一起泡水减肥）

茯苓水减肥的原理

茯苓，又名白茯苓，是一种中药材。茯苓能够促进水代谢，消除体内湿气，有助于减肥。茯苓中含有糖类、氨基酸、多种微量元素及一定量的维生素，它们能够帮助身体顺畅地进行代谢，消耗脂肪，达到减肥的效果。

茯苓水减肥的制作方法

制作茯苓水非常简单，只需要准备一些干燥的茯苓和清水即可。具体方法如下：

1. 将5克干燥茯苓用清水浸泡一夜。
2. 第二天将泡好的茯苓放入炖盅或者瓶子中。
3. 加入适量的清水，放入热水壶中加热，烧开后煮10分钟即可。
4. 可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜。

茯苓水减肥的注意事项

1.不能过量饮用。茯苓属于中药，虽然一般不会产生太大的副作用，但是过量饮用可能会对身体造成负担。

2.不能代替饮食。减肥不仅仅是单纯的节食，茯苓水只能辅助，不能代替饮食。

3.配合运动。茯苓水可以消耗一部分脂肪，但是如果要减肥达到更好的效果，还需要适当的运动来消耗身体多余的脂肪。

总之，茯苓水可以作为减肥的辅助手段，但是要想取得更好的效果，需要在合理饮食和适当运动的基础上进行。