茯苓芡实怎么吃，茯苓芡实怎么吃效果最好（山药茯苓芡实莲子禁忌）

怎么做芡实茯苓粥？

【材料】芡实15克，茯苓10克，大米适量。【操作】芡实、茯苓捣碎，加适量水，煎至软烂，再加入洗净的大米，继续煮成粥。连续几天天天吃。【功效】健脾益气。

茯苓、芡实怎么吃？有什么功效

煮粥的时候加，炖鸡的时候也可以。主要是健脾和胃的功能。

芡实怎么吃，才能最大程度发挥祛湿效果？

红豆薏米芡实粉碎用开水冲泡，有淡淡的五谷香味。当你口渴的时候喝这个。当你用水喝的时候，能有效祛湿解毒，告别虚胖。