便秘能用薏仁茯苓吗（哪些人不能吃茯苓膏）

什么是薏仁茯苓？

薏仁茯苓是中医常用的中药，其性味甘、淡，有清热、利水、健脾的功效。薏仁和茯苓是两种不同的中药材，但常常混合使用，以达到更好的药效。

便秘是什么？

便秘是指排便困难或排便次数明显减少，伴有大便干燥、硬结、排便时间过长等症状。便秘的原因很多，包括饮食不当、情绪压力、缺乏运动等。

薏仁茯苓能用于缓解便秘吗？

薏仁茯苓具有润肠通便、利水消肿、健脾开胃的功效，能够帮助缓解便秘。下面介绍两个以薏仁茯苓为主要药材的食疗方，可供大家参考。

薏仁粥

薏仁粥是很多人喜欢食用的一种养生粥品，其制作简单，做法如下：

1. 准备好薏仁、茯苓、粳米等原料，按照2:2:6的比例充分洗净。
2. 将洗净的原料加入适量的水，放入电饭煲中煮熟。
3. 加入白糖或蜂蜜等调味品，根据个人口味自行决定。

一般来说，每天食用一小碗薏仁粥效果最佳。薏仁和茯苓可以润泽肠道，促进排便，而粳米则能够增加粪便体积，便于排便。

茯苓水

茯苓水是一种非常简单的食疗方，其制作方法如下：

1. 准备好茯苓、山楂干等原料，洗净切碎。
2. 将茯苓和山楂干放入炖盅中，加适量的水，大火烧开后转为小火炖两个小时左右。
3. 取出炖盅，倒入杯中，加入适量的蜂蜜或红糖调味即可。

茯苓具有健脾化湿、利水消肿的作用，而山楂干则可以增加胃液分泌，帮助消化。食用茯苓水可以有效缓解便秘。

总之，薏仁茯苓是一种安全、有效的食疗方，能够帮助缓解便秘，并且易于制作，值得大家尝试。