天麻对人体有益吗（天麻有哪些好处）

什么是天麻

天麻，是指兰科植物天麻的根茎，是一种传统的中药材。它常常被用于治疗头痛、失眠、痛经等症状。

天麻的功效

天麻具有多种功效，下面我们就来了解一下：

1.镇静安神

天麻含有多种化学成分，能够对中枢神经系统产生镇静作用，有利于改善睡眠质量，缓解焦虑和压力等不良情绪。

2.缓解头痛

天麻中的有效成分还能够缓解头痛。不少人在面对头疼时会选择吃药或者物理治疗，但是很多药物都有很多副作用，而物理治疗常常半途而废。天麻没有副作用，同时具有镇痛功效，因此可以作为缓解头痛的良好替代品。

3.促进血液循环

天麻还可以促进血液循环，对于血液循环不太好的人来说，有一定的保健作用。血液循环畅通，有利于提升人体免疫力，增强人体抵抗力，抵御各种疾病的侵害。

适宜人群

天麻虽然有多种益处，但并不是所有人群都适合食用。下面我们来说一下，哪些人不适合食用天麻。

1.孕妇、哺乳期妇女

孕妇、哺乳期妇女因为身体较为特殊，所以不能随便食用天麻。如果误食了天麻，可能会对胎儿或者婴儿产生不良影响。

2.低血压患者

天麻有降压的作用，因此对于已经低血压的人来说，吃天麻会进一步降低血压，导致头晕、头痛等症状。

3.药物过敏者

如果你已经有过药物过敏史，那么食用天麻很可能也会引起一些不良反应，比如说皮疹、呼吸困难等症状。

如何食用天麻

天麻可以煮水饮用，或者加入到一些食物中。我们可以将天麻粉末加入豆浆、酸奶等饮料中，制作成营养丰富、健康美味的饮品。

结语

天麻是一种有很多功效的药材，可以缓解头痛、促进血液循环、安神、减压等，对于很多人来说都是很好的选择。不过，我们在食用天麻之前，要了解自己的身体状况，判断自己是否适合食用。