产妇能鸡炖天麻吗（产妇能吃天麻炖鸡吗能喂奶吗）

如何制作产妇能鸡炖天麻？

产后恢复期间，食补非常重要。其中产妇能鸡炖天麻，是一款适合产妇食用的营养补品，有助于提高产妇的免疫力，促进产妇身体的恢复。下面我们来介绍一下如何制作产妇能鸡炖天麻。

步骤一：准备食材

制作产妇能鸡炖天麻，需要准备一些优质的食材，包括：鸡肉、天麻、红枣、枸杞等。这些食材都含有丰富的营养成分，有助于促进产妇身体的恢复。

其中，鸡肉富含优质蛋白质和各种氨基酸，有助于增强身体的免疫功能。天麻能够提高大脑神经系统的功能，有助于缓解焦虑情绪。红枣富含维生素C、铁质等营养成分，有助于提高免疫力。枸杞富含维生素B1、B2等营养成分，能够增强身体的免疫力。

步骤二：清洗食材

清洗食材是制作产妇能鸡炖天麻过程中非常重要的一步。首先，将鸡肉清洗干净，去掉鸡肉表面的血块和杂质。然后将天麻用流水冲洗干净，去掉表面的杂质。最后将红枣和枸杞分别用清水冲洗干净，备用。

步骤三：烹制产妇能鸡炖天麻

将清洗干净的鸡肉切成小块，放入炖盅中，加入清水。然后将天麻、红枣、枸杞依次加入炖盅中。可以根据个人口味加入适量的盐、姜片等调料。最后将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮2小时即可。

小贴士：

1.制作产妇能鸡炖天麻时，可以加入一些其他食材，如黄豆、海参等。

2.为了增加产妇食欲，可以在鸡肉中加入适量的米醋和料酒，这样能够使炖出的鸡肉更加香嫩可口。

产妇能鸡炖天麻是一款营养丰富、口感鲜美的健康食品，对产妇的身体恢复非常有帮助。如果你刚刚生完宝宝，可以尝试制作一碗产妇能鸡炖天麻，为自己的身体注入充足的营养成分。