坐月子喂奶能吃天麻吗，米酒催奶的3个危害（坐月子禁止吃的12种蔬菜）

月子可以天天擦身吗

当然坐月子后可以擦身，一般情况下2周后可以正常洗澡。不过还是建议产后妈妈要多注意保暖，平时多休息，记得产后第42天去医院复查，看看身体恢复情况。按照旧观念，女性坐月子期间绝对不能洗澡，只能用草药水或者姜水擦拭身体。禁止清洗他们的头发和脚。当然，这些旧观念是不正确的。产后，如果产后妈妈体力还可以，当然可以用热水洗澡洗头；另外，如果是剖宫产，那么医生认为如果产妇恢复得好，可以下床走动，还是可以洗澡洗头的。但需要注意的是，腹部未缝合的伤口要保护好，不能弄湿。试着在浴缸里擦洗，而不是浇水。另外，产后妈妈洗澡、洗头都需要用清水，最好不要轻易洗那些草药水、姜水。如果有过敏就不好了。如果洗头，请务必在睡前用吹风机彻底吹干。产妇及月子的护理：1。宝宝出生后尽快哺乳，产妇乳房会明显充血肿胀。此时要注意尽早给宝宝喂奶，因为给宝宝喂奶，刺激乳汁正常分泌，也会帮助产妇子宫收缩，有利于女性产后康复。但在给宝宝喂奶前，要注意乳房的清洁，用干净的睡眠清洁乳头和乳房，防止乳房感染，引起宝宝肠道感染。2、及时排尿排便产后尿量增多应尽量排尿。以免膀胱胀大，阻碍子宫收缩。产后2天内应该有大便。如果有便秘，可以用轻洗剂、开塞露、肥皂水灌肠等治疗。3、注意观察子宫恢复情况，触摸子宫底高度，逐日恢复。产后10天，腹部应该感觉不到了。如果剖腹产恢复较慢，应适当使用收缩剂。如果恶露有气味，应给予抗炎治疗。4、保健产后出汗要勤换内衣和床单，可以用温水擦浴。保持室内空气流通，预防中暑。有侧切或撕裂伤的产妇需要缝合和清洗。5.运动的产后女性应避免临产，但可以适量运动一点。一般来说，产后14天，可以开始简单的收腹、仰卧起坐等运动，但要视情况而定，不能太用力，也不能太剧烈。如果你喜欢有氧舞蹈的妈妈，你要等六个星期才能重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

产妇应该吃什么？

当然是老母鸡的鸡汤，但是注意坐月子的时候不能吃调味酱油，会留下污渍，不能刷。这样一来，你的牙龈就会萎缩，不能出去见风。总之给你找了很多禁忌的东西，希望有用。一旦十月怀胎，一旦分娩，这个过程对妈妈、宝宝、这个家庭都是巨大的改变。几千年来，中国人都有让产妇休息疗养的传统习惯。从科学的角度来说，有一些“躺月子”的习惯是合理的，但也有一些习俗是不科学的，甚至是违背科学的。从事初级卫生保健的乡村医生和全科医生应该是科学坐月子的积极倡导者。1产妇必须在外待产1个月吗？因为产妇在分娩过程中消耗大量的体力和精力，所以产后应该得到足够的休息和睡眠。尤其是剖宫产、会阴切开或有其他并发症的产妇，更需要精心护理。中国人的传统习惯是产后一个月不出门，家里门窗紧闭。有些女性生完宝宝后马上就躺在床上，甚至在床上吃饭、排泄，以为这样可以让身体快速恢复。其实这样既不科学也不文明，会让产妇食欲不振，子宫恢复缓慢，也不利于恶露排出。一般来说，产后只要身体疲劳已经消失，产妇就可以坐起吃饭，下水，下床给宝宝换尿布，或者在室内走动，以不感到疲劳为原则。产后10天左右，可以做一些轻家务，或者出去呼吸新鲜空气。适当的运动可以帮助子宫如期恢复，有利于恶露的排出，也是预防产后便秘的一个重要方面。当然，产妇要避免从事重体力劳动、长时间下蹲、提重物，以免腹压增高导致子宫阴道脱垂。2产妇可以刷牙洗澡吗？有些产妇遵守一些传统习俗，坐月子期间不刷牙、不梳头、不洗澡，怕损害身体健康。其实这样对身体不好。众所周知，不刷牙最容易引起牙周炎、牙龈炎、多发性龋齿；不会，皮肤上有很多汗，洒了奶，下半身有恶露，会把皮肤弄脏。如果不及时清理，这些液体就会混在一起。一是会散发出非常难闻的气味，让产妇感到不适，精神状态不好，不利于身体恢复。二是会积累大量病菌，导致毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎，甚至败血症。产妇可以正常刷牙、梳头、洗头。如果会阴和腹部没有切口和伤口，产后第二天可以洗澡，但不能洗澡，以免逆行感染。当然，洗澡时要注意室温和水温，以免着凉。如果会阴伤口较大或撕裂严重，或者腹部有刀口，可以先洗澡，等伤口愈合后再洗澡。3产妇穿多少衣服合适？有些地方的旧习俗是产妇生完孩子后要穿厚被子，长衣长裤。即使在炎热的夏天，产妇也穿着厚厚的棉布或羊毛裤子，厚厚的袜子，头上戴着围巾，家中门窗紧闭。这实在是不合理。临床上我们见过很多因为高温、高湿、通风不良导致产褥期中暑的案例。严重的产褥期中暑甚至会导致产妇死亡的悲剧。妈妈生完孩子一般会出很多汗，所以衣服要宽松，质地要吸汗。而且衣服的厚度要适中。天气热的时候，不一定要穿长衣长裤，要勤换内衣，尤其是内裤。最好每天都换。4产妇应该吃什么？合理的产妇饮食应该是各种营养素的均衡饮食，既能防止营养缺乏，又能防止营养过剩。饮食应富含蛋白质和铁，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆类、牛奶等。一些产妇正在分娩

重肝、肾的负担，而且会造成便秘和肥胖，实在是得不偿失。另外，主食的种类应该多样化，粗粮和细粮都要吃。还要 多吃各种蔬菜和水果。很多产妇的食物是以蛋白质和主食为主，认为蔬菜和水果会“伤胃”，这没有任何道理。蔬菜和水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的纤维素，防止产后便秘。中国人主张在“坐月子”期间要多进食汤水，这还是有道理的：因为水是乳汁的主要成分，汤汁饮食易于吸收，且进食热汤后，热汗会使乳房加温，有利于乳汁的 分泌。 哺乳期产妇还要保证铁和钙的摄入。产妇应该查一次血红蛋白，当血红蛋白低于110g/L时，可给予富马酸亚铁0.4g或硫酸亚铁0.3g、维生素C300mg，3次/d口服。哺乳期产妇的每日摄钙量应该达到2000mg，但是按照绝大多数中国人的饮食习惯，产妇膳食每日钙摄入量仅500mg左右，远远不足。乳母缺钙可导致乳儿患佝偻病。补充钙应该首先从饮食 中增加,牛奶及奶制品中含有较多的钙,如果条件允许，孕妇应该多食牛奶和奶制品，或者服用钙片，以满足钙的需要。不过在偏远的农村等经济落后的地方，即便没有条件获得奶制品或口服钙剂，也一样可以用比较便宜的方法增加从食物中获取的钙。 比如：①把骨头或鸡蛋壳放在醋中泡几个小时，然后将汁放进汤或其它食物里；②在用骨头做汤时加一点醋或番茄；③把鸡蛋壳磨成粉混合在食物里。补钙的同时应注意要有适当的户外活动，多晒太阳，或同时补充 适量维生素D，以促进钙的吸收。 5产妇乳汁不足怎么办？ 在母乳喂养方面，一个常见的错误观念是等到“来奶”时才给孩子喂奶。要知道乳房并不单是一个存奶的容器，而是一个造奶的场所。乳房不胀并不等于“没奶”或乳汁不足，随着婴儿强有力的吸吮，乳汁会源源不断地产生出来。科学的母乳喂养方法是早开奶，即在婴儿出生后30分钟内就开始让婴儿吸吮，如果过早地添加了代乳品，没有了婴儿吸吮的刺激，乳汁反而会更少甚至会没有。频繁的吸吮和正确的吸吮方法比任何催乳药方或食物都重要。 出现乳汁不足时，一定不要急于添加代乳品，要首先分析乳汁是否真的不足。一般说来，除非乳腺天生发育不良，否则，乳汁不足皆由下列因素引起：①哺乳方法不对，比如由于添加代乳品使吸吮次数少、喂奶姿势及婴儿衔接方式不对，或由于乳头凹陷或乳头皲裂，婴儿不能很好吮吸，因而乳房内的乳汁经常不得排空，乳汁也就越来越少。②营养不良，全身健康差③过度疲劳、睡眠不足、生活无规律；④心情不舒畅，精神不愉快。 从事基层卫生服务的医务人员一定要鼓励乳母建立母乳喂养的信心，给予科学的哺乳方法的指导。乳母每天要有充足的睡眠和休息，有适当的户外活动，避免过度疲劳。饮食上要保证每日至少2000mL的液体摄入量，吃营养丰富且易消化吸收的食物，多喝汤水（鱼汤、肉汤都好），特别是牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜，为乳汁分泌提供原料。如果乳头凹陷或有乳头皲裂，应加以纠正和治疗。在此期间，定时用吸乳器将乳汁吸空或用手挤空。必要时服催奶中药或针灸催奶。 6全科医生在提倡科学“坐月子”方面还应该做哪些方面的健康教育？ 除了上述提到的关于休息、卫生、饮食、母乳喂养等问题，全科医生还应该就以下几个方面来做产后健康教育： 告诉产妇产后可能发生的各种情况，比如出血、发热、宫缩痛、新生儿黄疸等，让她们知道在什么情况下应该来看医生。 关于性生活和避孕的问题。产后运动。产后运动包括产后保健操等很多内容。这里介绍一种帮助恢复会阴部肌肉弹性的产后保健，叫做缩肛运动。方法是有意识地收缩肛门和会阴部的肌肉,1次/d，每次做30下，连续做30天。 关于新生儿免疫及预防接种的问题。ビび锥?的生长和发育的问题。7外国人怎样“坐月子”？ 世界上大概只有中国人有“坐月子”的传统，我们是否应该想一想为什么外国人不“坐月子”也不“做病”。我曾经访问过英国和美国，问过很多人，他们都没有“坐月子”这个概念。在日本，产妇分娩后，在出院前护士会帮助她们洗澡；在英国和美国，产后的饮食与平常无异，并且欧美国家的人没有喝热水的习惯，产妇也照样喝凉水。对有会阴伤口的产妇，医生会让她们在分娩后12小时内用冰袋冷敷患处，这种方法既能压迫止血又能止痛。中国人认为喝汤下奶，而美国人认为只要多喝水就行。他们有一个通俗的说法是，每喂婴儿一次奶，母亲就要喝一杯水，因为水是制造乳汁的主要原料。当然，他们也认为母亲应该多吃些富含蛋白质的饮食，不过，没有任何蔬菜和水果是产妇的禁忌。 我常常见到产后1周左右的妈妈已经推着婴儿车在外面散步或坐在院子里的椅子上晒太阳了。 当然，全科医生在提倡科学“坐月子”方面，也得考虑到中国人的生活习惯等因素，外国人怎样“坐月子”只是一个参考。不过，我相信它至少会触动我们从科学的角度来反思这个问题。

坐月子可以喝天麻鸽子汤吗

坐月子期间产妇是能够吃天麻的，但是只能少量食用，少吃对身体就不会有什么大的影响。虽然说天麻可以提高记忆力和具有祛风，缓解头痛的作用。食用少量天麻对于产后会出现受寒和记忆力下降的产妇来说具有一定好处。但是产妇也要看自己是否适合或者是否能够吃天麻。因为处在生产后本来身体就非常虚弱，不适合大补，而且还处在哺乳期，应该先调养好身体，再进行滋补。如果平时需要吃到天麻，那就放少量用来煲骨头汤，效果会更好。月子期间的产妇可以多喝鸡汤，鱼汤，这样既有利于产妇恢复也有助于下奶，而且平时产妇的饮食要注重荤素结合，注重营养的多元化，平时要多进行锻炼，保持良好的形态，尽量减少产后抑郁症出现的可能，才能更加有效地帮助产妇在月子期间身体的恢复。说到鸽子汤，许多人非常喜欢，口味独特，而且营养丰富。产妇坐月子期间需要喝一些有营养的汤，但是也不是什么汤都可以喝，若是饮食不当，可能会导致回奶。那么，产妇坐月子能喝鸽子汤吗？产妇坐月子可以喝鸽子汤，因为鸽子的营养价值非常高，民间就有一鸽胜九鸡的说法。虽说可能有些夸大，但是鸽子的营养高有目共睹的，所以说产妇坐月子不能少了鸽子汤。鸽子汤中的蛋白质含量丰富，可以大补，能补气血，尤其对于产后贫血的产妇效果明显。喝鸽子汤对于产妇的伤口也有利，除了喝鸽子汤，还可以吃鸽子肉，有补肝壮肾的作用。产妇可以喝红枣枸杞鸽子汤。先要将鸽子宰杀了，洗干净了注意血不能流失，因为鸽子血对于手术身体的恢复帮助非常大。接着把枸杞泡一泡，洗干净，红枣洗好去核。鸽子的屁股与头去掉，剁成小块，不喜油腻还可以将皮剥掉。然后把切好的鸽肉用开水过一下去去腥。开火坐上锅，放上适量地油，炒香姜片，将鸽子肉倒入锅中，加上料酒去腥，再将红枣、枸杞子，放入冷水用大火烧开。小火慢慢炖一个小时就可以吃了。