鸽子蒸天麻补吗（天麻和鸽子炖还是蒸好）

介绍

鸽子蒸天麻补吗是一种非常受欢迎的中药膳食，其制作方法简单，易于吸收，且有很多益处。 鸽子和天麻都是中药中经常使用的食材。 鸽子富含维生素B和蛋白质，营养价值非常高。 天麻富含磷、镁、钾和锌等多种微量元素，对提高免疫力和调节神经系统功能非常有效。 综合起来，鸽子蒸天麻补吗在增加养分供给的同时，还能够改善血液循环和促进免疫力。

材料

1. 鸽子2只 2. 天麻30g 3. 姜5片 4. 料酒、盐、胡椒粉各适量

步骤

1. 准备材料，鸽子去毛、内脏，洗净，切成4片。 2. 天麻泡发5分钟，洗净。 3. 热锅加入清水，放入姜片和料酒，加入鸽子片，大火煮沸去浮沫。 4. 放入天麻，加盖慢火蒸40分钟。 5. 取出鸽子片和天麻，加胡椒粉和盐调味，翻炒均匀即可。

功效

鸽子蒸天麻补吗中的鸽子肉提供优质蛋白质，天麻则能够增加免疫力、改善血液循环、预防动脉硬化以及保护神经系统。天麻还具有抗氧化剂作用，能够清除体内自由基，避免机体老化，同时增强肝脏细胞再生能力，预防因肝衰竭引起的一系列疾病。 此外，鸽子蒸天麻补吗对于缓解压力、增强免疫力、促进睡眠也有非常好的效果。对于上班族和年长者来说，食用鸽子蒸天麻补吗是一种非常健康的养生方式。