鸡汤放天麻粉好吗（炖天麻鸡需放什么辅料）

什么是天麻粉？

天麻是一种常用中药材，经过加工制成天麻粉，具有安神、助眠的功效。天麻粉可以使人感到精神矍铄、思维敏捷，同时还可以起到镇静安神、缓解焦虑的效果。

鸡汤与天麻粉

鸡汤是一种富含营养的健康食品，对于各种人群都有着不同的功效。而加入天麻粉的鸡汤不仅具有鸡汤本身的效果，还能够通过天麻粉的镇静、安神功效放松身心，缓解焦虑、压力等不良情绪。

如何制作鸡汤放天麻粉？

1. 准备所需材料：鸡肉、生姜、葱、盐、天麻粉。
2. 将鸡肉洗净切块，生姜切片备用。
3. 在热水中焯一下鸡肉，撇去浮沫后捞出备用。
4. 锅中加入适量的水，放入生姜、葱与焯好的鸡肉，煮至鸡肉熟烂后加入适量盐调味。
5. 最后加入适量的天麻粉，煮至熟透即可。

鸡汤放天麻粉的功效

鸡汤放天麻粉的功效主要有以下几个方面：

镇静安神

天麻粉具有明显的镇静安神功效，能够缓解因为焦虑、压力、失眠等不良情绪而引起的身体不适，让人放松心情、愉悦身心。

缓解压力

现代人面临着各种各样的压力，而天麻粉能够帮助人们缓解压力、改善情绪，同时鸡汤富含氨基酸，可以增加人体对压力的抵抗力。

促进睡眠

天麻粉的安神功效能够帮助人们放松神经、舒缓心情，使人更容易进入深度睡眠，同时鸡肉中的色氨酸可以帮助合成褪黑激素，有助于调节睡眠，缓解失眠。

注意事项

鸡汤放天麻粉虽然有很多好处，但也需要注意一些事项：

1. 天麻粉的用量要适中，过量服用可能会引起头晕、恶心等反应。

2. 大多数人都可以食用天麻粉和鸡汤，但对于过敏人群，应该避免食用。

3. 孕妇和哺乳期妇女应该在医生指导下食用。

4. 在制作鸡汤时，要注意选择质量好的鸡肉和其他食材，保证安全健康。

总之，鸡汤放天麻粉是一种很好的营养搭配方式，既可以满足人体对于营养的需求，又能缓解心情、安神助眠。只有注意一些事项，才能将其功效发挥到最大。