鲜天麻里含b族维生素吗（维生素c和天麻有配伍禁忌）

鲜天麻里含B族维生素吗？

鲜天麻，又叫天山神农麻，是一种珍贵的中药材，拥有多种功效。但是，许多人对鲜天麻是否含有B族维生素并不确定。本文将深入分析鲜天麻中是否含有B族维生素。

什么是鲜天麻？

鲜天麻是一种多年生草本植物，是马鞭草科天麻属下的一种植物。其茎和根常常被用来制成中药。鲜天麻广泛分布于中国的西南地区，尤其是云南、贵州等地。

鲜天麻的功效

鲜天麻具有清热解毒、祛风止痛、强筋壮骨、健脑益智等多种功效。在中医上，鲜天麻被认为是一种非常优秀的神经系统药物。此外，鲜天麻还有很多药用价值，被广泛用于改善心血管系统疾病、肝脏疾病和胆囊疾病等领域。

鲜天麻是否含有B族维生素？

鲜天麻中含有多种维生素，如维生素A、B1、B2、C、D和E等。其中，维生素B族成员主要有B1、B2、B6等成员。值得注意的是，鲜天麻中含有的B族维生素很少，甚至可以说微乎其微。因此，如果您想通过鲜天麻补充B族维生素，效果可能不太理想。

补充B族维生素需要注意什么？

B族维生素对身体健康非常重要。这类维生素维护神经系统的正常运转，促进新陈代谢，调节血糖，预防贫血，还能增强免疫力，对心血管系统也有一定的保护作用。

补充B族维生素，应该选择正确的途径。一般来说，富含B族维生素的食品包括全麦面包、 大米、燕麦、牛肉、猪肉、鸡肉、蛋类、绿叶蔬菜等。此外，市场上也有一些维生素B族混合片、鱼肝油等富含B族维生素的保健品，但是这些保健品不能过量使用。

总结

鲜天麻是一种非常优秀的中草药，但从B族维生素的角度来看，鲜天麻中含有的B族维生素非常少。如果需要补充B族维生素，应该选择其他富含B族维生素的食品和保健品。