鸡腿菇和天麻能一起炖吗（蘑菇可以和天麻一起炖鸡汤么）

鸡腿菇与天麻的神奇炖汤

鸡腿菇和天麻是许多厨师心中的神器，这两种食材互相搭配，炖制出来的美味汤品可谓相得益彰。今天，我们就来分享一下这两种神奇食材的炖汤配方和功效。

配方与做法

所需材料：

• 鸡腿菇 300克
• 天麻 30克
• 姜片 3片
• 清水 适量

做法：

1. 鸡腿菇洗净切块备用。
2. 天麻洗净切段备用。
3. 姜片切片备用。
4. 准备一锅清水，放入姜片、鸡腿菇和天麻。
5. 大火煮沸落小火炖制3小时。
6. 待汤汁出色后，加入一点盐调味即可。

功效与效果

鸡腿菇和天麻配对产生的汤品，可以改善很多人的健康状况。

滋补强健

天麻的功效主要体现在滋补神经方面，能够帮助人们改善头脑清醒度，提高记忆力，保持精神旺盛。鸡腿菇则富含营养并且有很高的味道评价，其中含有的多种维生素和微量元素，可以润肤养发。

身体健康

鸡腿菇还含有很多蛋白质和鱼肉中所没有的脂肪酸，能够滋养皮肤、强健筋骨。而天麻也具有很好的身体保养作用，它能够增强体质和免疫力，对于白领和老年人常见的疲劳和抵抗力下降等问题都有着较好的缓解作用。

养生调养

对于想要养生保健的人来说，鸡腿菇和天麻都是非常理想的菜肴。它们既可以养心安神，又能够有交气健脾的养生功效，还能够促进人体新陈代谢、增强消化功能，保持身体的健康状态。

结论

鸡腿菇和天麻搭配的炖汤是一道简单却十分营养的汤品，它带着丰富的口感和营养，对于身体和精神上的健康都有很好的改善和促进作用。希望各位爱好健康的朋友能够抓住机会，尝试一下这个美味的菜肴。