陈皮跟天麻能一起炖吗（天麻泡水可以长期喝吗）

陈皮跟天麻能一起炖吗：了解中医食疗的重要性

随着现代医学的发展，越来越多的人开始忽略传统的中医理念。但是，中医食疗却是一门重要的学科，能够帮助我们预防和治疗一些疾病。陈皮和天麻都是中医食疗中相对常见的材料。那么，他们能够一起炖吗？下面我们就来了解一下。

认识陈皮和天麻的功效

陈皮，是我们常见的中药材之一，也是厨房里常用的调料。从中医的角度来看，陈皮温中散寒，行气化痰，止咳平喘的功效十分明显。尤其是在秋冬季节，我们可以多食用陈皮来刺激身体的新陈代谢，增强免疫力。

天麻则是另一个常见的中医材料，它能够清热解毒，镇静安神，对于失眠、头痛、头晕等症状有很好的缓解效果。此外，天麻还有降血压、降血脂的功效，对于高血压和高血脂症患者有很好的调节作用。

天麻和陈皮能够一起炖吗？

从药理学的角度来看，天麻和陈皮是可以一起炖汤的。事实上，在中医的药膳配伍中，天麻和陈皮还可以和很多其他的中药材一起使用。例如，山药、枸杞、鸡肉等等。这些材料一起炖汤能够起到相互激发的效果，让食材的功效最大化，对于调理身体非常有好处。

当然，对于每个人的身体状况和口味，食材的比例和用量都应该有所差异。如果您的身体虚弱、消化功能不好，建议使用天麻和陈皮的比例要尽量小，不过5克为宜。如果您是高血压或高血脂症患者，建议食用的天麻量应该适量增加，大约10克左右。

优质陈皮和天麻如何选择？

选择好的陈皮和天麻是炖汤食材的重要环节。当然，对于非专业人士来说，识别优质的中药材并不是一件容易的事情。以下是一些选择优质食材的技巧：

1. 选择干净整齐、色泽鲜艳的天麻和陈皮。这些食材应该没有任何异味和破损。

2. 对于干燥的天麻和陈皮，可以用手轻轻试捏一下。好的品质天麻和陈皮会有较为扎实的质地，不会太过松软。

3. 购买时尽量选择有良好信誉度的商家。如果可能，最好去专业的市场或药店购买，避免购买到劣质或掺杂杂质的草药。

结束语

中医食疗是一个值得我们学习和了解的知识领域，能够帮助我们养生防病。陈皮和天麻一起炖汤，不仅可以帮助我们提高身体免疫力，还可以调节身体的代谢和内分泌，对于亚健康人群具有重要的作用。如果您想要使用陈皮和天麻来炖汤，不妨试试我们上面介绍的方法，希望能够带给您健康和美味。