老人秋天能吃天麻吗（脑供血不足能吃天麻吗）

老人秋天能吃天麻吗

随着年龄的增长，老年人的身体功能开始逐渐下降，身体各方面的功能也越来越不如年轻时。很多老人秋天不仅容易出现一些疾病，还频繁出现记忆力下降、睡眠不足等问题，这时候很多老年人就开始搜寻一些滋补品来维护身体健康。而市面上有一种叫做天麻的食材备受关注，很多老年人就在探讨老人秋天能不能吃天麻。

什么是天麻

天麻是一种秋冬季节的食材，也是一种药食两用植物。它的主要产地在中国南方，生长在大约500~3000米的高山上，种类很多，但良种为铁皮石斛，它是一种兰属植物，主要由根茎组成，而它的根茎具有一定的药用价值。天麻主要功效有滋阴养血、清肝明目、宁神安神等作用，尤其是它能够改善老年人的脑功能，增强老年人的记忆力，减轻老年人的疲劳感。

老人秋天能不能吃天麻

老人在秋天时吃天麻可以有很好的保健作用，但也要注意适量食用，否则有可能出现副作用。

首先，老人不建议长期食用天麻。因为天麻虽然有滋养脑部神经细胞的作用，但长期食用会对肝肾有损伤作用，并且加重肾脏负担。因此，老人要注意适量食用天麻，一般用量不超过3克。

其次，天麻也不适合所有老人食用。天麻有镇静作用，如果一直过量食用，容易引起头晕、呕吐、反胃等症状，甚至可能出现低血压的症状。因此，患有低血压、心血管疾病和消化道疾病的老人应该谨慎食用天麻。

如何食用天麻

老人秋天吃天麻的方法很多。有些老人可以将天麻直接泡水饮用，也可以将天麻切成片，然后用黄酒泡着喝。还有人会将天麻捣碎成粉，然后加入食物中，如糖水、豆浆、汤等。这些都是很好的食用方式。

需要特别提醒的是，煮天麻的注意事项很多，一不小心煮糊了、炖过了、炒过了，就不仅影响口感，还可能影响天麻的药用效果。因此，建议老年人可以到专业的药材店购买优质的天麻，保证煮的时间和量。

总结

老年人在秋天吃天麻是可以的，但是要注意适量食用，不能滥用天麻。对于患有低血压等疾病的老人，需要谨慎食用。最好选购优质的天麻，并按照正确的方法烹饪，以达到保障身体健康的效果。