铁皮石斛搭配天麻适合吗（铁皮石斛可以和天麻一起吃吗）

铁皮石斛搭配天麻适合吗

铁皮石斛和天麻都是常用于健康保健的中药材。两者相互搭配会对身体产生什么样的作用呢？本文将从营养成分、功效、用法用量等方面进行探讨。

营养成分

铁皮石斛是一种珍贵的中药材，含有丰富的多糖、脂肪、氨基酸等营养成分，可以促进免疫力，抗疲劳，缓解神经衰弱等功效。

而天麻则富含黄酮类、萜类、挥发油等成分，可以改善脑血液循环，保护神经系统，对于头昏眼花、偏头痛等症状有一定的缓解作用。

功效

铁皮石斛蕴含多种营养成分，因此可以调节人体免疫系统，增强机体免疫力，有助于预防疾病。同时，铁皮石斛还具有抗疲劳、消除疲劳、缓解神经衰弱等功效，因此受到广大消费者的喜爱。

天麻可以改善脑部血液循环，从而起到保护神经系统的作用。天麻还可以缓解头昏眼花、偏头痛等症状，对于有这些问题的人群有一定的改善作用。

综合来看，铁皮石斛和天麻的功能互补，有着很好的协同作用，同时还有一定的保健作用，对于人体有很好的帮助作用。

用法用量

铁皮石斛和天麻各有不同的用法和用量。

铁皮石斛的用法较为灵活，可以煲汤、煮粥、煮茶等多种方式食用。但是在食用时一定要掌握好用量，建议每天不超过30克。

而天麻主要以口服方式服用，常见的有天麻丸、天麻片等制剂。一般来说，每次服用不超过6克，一天不超过18克。

结论

综上所述，铁皮石斛和天麻可以相互搭配食用，对于人体有很好的协同作用，可以缓解头昏眼花、偏头痛等症状，增强机体免疫力，调节身体状态，有很好的保健作用。同时，在使用时也要注意用量，以避免不良反应的产生。