天麻灵芝酸枣仁胶囊，酸枣仁的副作用（酸枣仁油软胶囊副作用）

药店看到天麻灵芝酸枣仁胶囊说可以改善睡眠，跟安眠药一样吗？会有副作用和依赖性？是怎么改善睡眠的？

据我所知，灵芝和酸枣仁可以用来煲汤，天麻没吃过。一般没有所谓的副作用。更何况你提到有两种保健成分。作为药食同源的食材，适量食用可以达到辅助调理的效果。如果说依赖的话，可能性不大。就像人吃饭一样，身体会自动有选择地吸收植物成分的量，多余的会排出体外。没有多余的。跟安眠药没法比。安眠药的大部分化学成分都是来源于并且相互依存的。长期服用安眠药也会造成健康损失。你说的可以当食材，但是不会有副作用。是给老年人的。我觉得这没什么不好。灵芝似乎可以改善老年痴呆症。挺好的。酸枣仁好像能安神，我觉得很安全。如果这三样东西都是从胶囊里提取出来的，没有添加别的，那就不用太担心了。我不太喜欢胶囊。哈哈哈。但据说胶囊是肠溶和胃溶的，能更好的保留成分，达到最佳效果。好像是这样的。

失眠喝什么中药好？

失眠对人来说是一件非常不好的事情。晚上睡不着，白天就没有精力。但是，失眠其实是可以改善的。那么有哪些预防失眠的妙招呢？跟我来看看吧！失眠是困扰很多人的疾病。多为突发事件、心理因素等原因引起的短期失眠。通过调节，可以缓解失眠的症状。但是很多人都是慢性失眠症患者，一定要引起重视。1.喝牛奶牛奶中含有色氨酸，色氨酸是一种生化物质，会让人感觉有点累。总是失眠的人，睡前喝一杯热牛奶，很快就会入睡。牛奶的催眠作用逐渐增强，往往会使睡眠更加香甜。2.喝醋。准备一汤匙醋，倒入一杯凉水中饮用。它可以催眠你，让你睡得很香。如果有喝牛奶的习惯，也可以选择喝一些牛奶。醋和牛奶对失眠都很有帮助。根据习惯选一样的就行，不要一起喝。3.揉耳朵。躺在床上睡不着的时候，用双手摩擦双耳内外(不管是穴位，耳针都有效)。摩擦五六次后会打哈欠。很困，但是不要停。坚持揉十分钟，然后就可以睡个好觉了。

对于心肝脾肺肾，你有什么护理建议？

君臣：我们下棋的时候，不管丢了车还是马，只要老教练还在，这盘棋就不会输；但是老教练被对方吃了。不管你有多少车马，你都输了。心脏在人体五脏中的位置是棋盘上的老教练，所以《黄帝内经》是“君臣”，掌管全身的气血运行。中医认为，心神藏神，心中气血充盈，精神可修，所以人头脑清醒，思维敏捷，睡眠香甜。另一方面，如果一个人记忆力下降，睡眠浅，多梦，说明他的心和努力不够，要赶紧补。中医认为，喜出望外，悲从中来。也就是说，过度的惊喜会损害心脏功能，比如金范中举，就是大喜大悲的典型例子。向你的舌头敞开心扉。中医通过观察舌形、舌色的变化，以及语言表达的流畅性来判断心脏功能的状态。比如，经常房屋尖端溃疡的人，都是心火旺盛；说话的时候频繁出现断点，就是太累了，心脏够弱；舌根下的静脉呈紫色，静脉曲张，说明心血管系统有多处动脉硬化。火系功能异常，常出现以下症状：心悸、心前区疼痛、唇甲青紫、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。那么，对于这些症状，中医有什么好的方法呢？根据天人合一的五行文化，红色食物如红枣、红辣椒、红豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等。以及读音“和”都与心有关，属于心火系统，所以能养心。最好的清心食物是莲子和苦瓜，都是苦的。苦味入心经也属于心火系统，可以清心。日常生活中经常出现“和”，对心脏功能也有帮助。在身体内部，可以通过叩击心包经、揉内障、打大令、拍极泉等简单方法，将心与魂的运动向前推进。在众多仙草中，活血化瘀对冠心病的作用是第一位的，灵芝养心安神的作用非常好，石斛养心养阴补心气的作用最好，酸枣仁安神助眠的作用最强。睡宁胶囊与酸枣仁、灵芝配伍，能明显改善失眠、多梦、神经衰弱等症状。心悸、心律不齐、冠心病等人群。适合服用柏桐胶囊；灵芝胶囊作为五脏气血的补充，对心脏系统功能异常引起的各种症状有明显的调理作用。将军之官：肝《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，用将军的刚强吵闹的性格来形容肝的生理特点。事实上，脾气暴躁的人经常生气。所以，当一个人发脾气的时候，你不要和他争执。为什么？他没有办法，因为他的肝气变成了愤怒。易怒的人经常拍桌子哭。他一定要把气发泄出来，让心里好受一点，不然憋在心里就病了。这种气消散了，自然就平静了。但如果一个人总是生气，轻则血压高，重则促进肝纤维化。三国周瑜受剑伤倒地，是典型的“大怒伤肝”案例。以宽容的心态对待他人和自己。生活中保持平和的心态对健康非常重要。肝藏血，我们可以从指甲和眼睛的状况来判断肝血的盛衰。手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表。如果指甲比一般人更细、更脆、更白，就是肝血不足。肝为目所悟，如果眼睛经常干涩，容易受风。

流泪，就表明肝阴血不够。　　肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。　　那么我们如何调养呢？酸味、青色、嘘（xu）这个发音都与肝相关，归属肝木系统。因此乌梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳品。此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中多发“嘘（xu）”这个音对肝功能也有帮助。　　很多人发怒时，会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。在中医养生文化中，拍打两肋有助于肝经气血运行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经，有助于清泄肝火。　　在众多的养肝仙草中，枸杞益肝明目第一，灵芝保肝解毒最佳，天麻平肝阳功效最显。对于肝系统功能失衡的人群，服用百通胶囊，可以缓解肝风上炎引起的高血压，减轻口苦、头晕目眩等症状；使用枸杞胶囊在滋补肝肾的基础上，能够减轻眼干涩、目赤肿痛等症状；而对于长期饮酒，有脂肪肝、酒精肝的人群，则需多服用久宝纳豆胶囊。