天麻吃什么的，天麻的正确吃法和用量（吃天麻有哪些好处）

吃过防头疼的天麻要防吃什么饮食

一个。神经衰弱患者如何用药膳治疗？(1)桂圆红枣粥：桂圆15g，红枣5-10枚，粳米100g煮粥。具有养心安神、健脾补血的功效。适用于心血不足、心悸失眠、健忘乏力、自汗盗汗者。(2)海参粥：海参适量，粳米或糯米100g。海参泡发，洗净，切片，煮熟，和大米一起煮成稀粥。具有补肾填精、养血的作用。适用于精血不足、体质虚弱、肾虚尿频者。(3)打仁粥：将打仁10 ~ 15克、蜂蜜适量、粳米50 ~ 100克煮成粥。具有润肠通便、养心安神的作用。适用于心悸失眠、健忘、慢性便秘者。此外，单颗枣仁(捣碎先煮)、莲子可与粳米同煮成粥，疗效相同。(4)枸杞粥：糯米60g，大米120g。手柄洗净，去除杂质备用。将大米洗净，放入锅中煮至半熟，一起煮。特点是红白相间，浓糯微甜。具有补肾、明目、聪耳的功效，对头晕耳鸣有效。(5)麦片粥：由小麦、大枣、粳米组成。是治疗心气不足引起的失眠、心悸、神疲乏力的良方。有安心养心，健脾和胃的作用。麦片粥的做法是：取小麦100克，洗净，放入适量水中，煮20 ~ 30分钟，然后捞出小麦，加入洗净的粳米100克，去核大枣6枚，煮熟后食用。每天1 ~ 2次。服用5-6天。如果在这种粥里加入10克炒枣仁，安神的效果会更好。(6)百合粥：老年人体弱多病，精力不足，常导致心肾不和，失眠多梦，健忘，心烦意乱，多愁善感，甚至夜不能寐。用百合30克，用清水浸泡半天，除去其苦味，再加入大米50克，煮至米熟有香味，加冰糖适量，早晚各服一次。严重失眠者，可每日服朱砂一克，分两次服。百合含有少量的淀粉、脂肪、蛋白质和微量生物碱(秋水仙碱)。具有清热养阴、润肺安神的作用，是治疗神经衰弱的滋补良药。(7)糯米山药莲子粥：鲜山药90g(切片)，莲子30g，粳米250g。一起煮粥，加少许糖渍桂花，即可服用。具有补中益气、健脾和胃、宁心安神的功效。你在开车吗？0克，白苔(磨粉)60克，粳米250克。先将酸枣仁煎煮去渣取汁，再在汁中加入蒲粉、粳米煮成粥，空腹食用即可。具有养心安神、健脾利尿的功效。适应症：疲劳、心烦、睡眠不足等。(9)枣仁地黄粥：由地黄、枣仁、粳米组成。是治疗心肾不交引起的失眠、心烦的良方，具有滋肾水、清心安神的功效。枣仁粥的制作方法如下：将枣仁30克、地黄30克捣碎，加适量水煎煮30分钟，去渣取汁，粳米与药液同煮，粥熟。每天L ~ 2次，连服5 ~ 7天。脾虚大便稀者慎用。(10)神仙粥：何首乌30-60g。红枣5-10枚、红糖适量、粳米100克煮粥。具有补益气血、补益肝肾的功效。适用于肝肾阴虚、早衰的神经衰弱患者

经常食用可安神定志，清热养阴，安神定志，可改善或缓解神经衰弱，如心烦、失眠、梦多、口干、眩晕等。(14)桂圆莲子汤：取桂圆肉15g，莲子米15g，同时放入砂锅中，加水，煮成汤，加冰糖适量，每日早晚各服一次，可长期坚持，无不良反应。具有养心安神、健脾补肾的功效。对心血不足引起的失眠、心悸、自汗、谵妄、食欲不振有一定疗效。也有加10克石英，得9克参参的。四味药洗净煎服，功效用之，尤其适用于失眠。(15)甲鱼百合枣汤：取甲鱼300 ~ 400克，去指甲及内脏，甲鱼肉切块，洗净。在清水中煮一会儿，然后加入百合30克、红枣10枚，继续煮至甲鱼肉熟透，药物熟透，最后加入少量冰糖使其变软。吃龟肉，红枣，汤，一天吃完。可用于治疗阴虚血虚引起的头晕、失眠、心悸、目眩、心烦等症。(16)枸杞鱼：取甲鱼，去肠去头，洗净，放入砂锅中，加入枸杞60克，加水足量，用文火慢炖，加调料，甲鱼每日两次，连吃两天。可用于治疗腰痛、遗精、头晕、面色潮红、盗汗。(17)朱砂煮猪心：取猪心1颗，剖开，洗净，将朱砂2克装入心腔内，用细线系住外用，放入足量清水中煮沸。猪心快熟的时候，放几个白萝卜，最后放精盐、味精、小葱去腥。八角、肉桂温燥结晶不宜放入。吃猪心加药，喝汤，2天吃完。其可用于治疗心烦、失眠、心悸、恐惧、不安。此方不宜同用，以免朱砂中毒。(18)归神丸母鸡：将母鸡1只去毛，洗净内脏，将当归15克、党参15克放入腹腔，加葱、姜、黄酒及少量盐。将鸡肉放入砂锅或铝锅中，加水，用文火煨至熟。有

补气养血、健脾益胃之功。对神经衰弱患者的头痛、头昏、健忘失眠、胶麻腿软和精力不足有效。 　　(19)桂圆童子鸡：童子鸡1只，桂圆肉30克，料酒、葱、姜、盐适量。将鸡取出内脏洗净，斩去鸡爪，把腿别在鸡翅下面，使其团起来，放人沸水锅中永一下，以去血水，捞出洗净。桂圆亦用清水洗净。把鸡放人蒸锅或汤锅，再放人桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水，放蒸笼内蒸1小时即可。本菜特点是汤呈褐色，略带甜昧，清鲜可口。有补气血、安心神之功。对神经衰弱患者的头昏健忘、心悸失眠尤为合适。 二。神经衰弱患者如何进行饮食疗法? 管神经衰弱是一种没有脑的器质性损害的功能性疾病，但是注意补充大脑所必需的营养物质，还是非常必要和有益的。因为代谢的一些必需营养物质的缺乏，不仅对疾病的康复不利，且可加重其本身存在的神经衰弱的症状。 为了有助于神经衰弱患者的康复，我们认为在进行心理治疗和其他综合治疗的同时，对患者的饮食和营养也不应忽视。从目前已知的情况来看，脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。因此，神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。 　　(1)富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。 　　(2)富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35％由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。 　　(3)富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。 　　(4)富含维生素b族、维生素pp(烟酸与烟酷胺)和维生素e的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素b族和维生素pp是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素e是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是，维生素e不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食，否则会失效。 　　(5)富含维生素c的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素c。有人说，维生素c是大脑的润滑油，因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。 　　(6)富含微量元素的食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出，学习成绩优良的学生，在他们头发中锌和铜的含量都较高，而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道，他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量，并结合行为上的治疗，经过2年基本上都转为正常。