板栗 消化，板栗容易消化不良吗（炒板栗好消化吗）

吃板栗不好消化，熟的板栗也不好消化吗？

栗子的吃法有很多种，可以生吃、炒吃、煮吃，也可以做成栗子鸡等菜肴。但是栗子生吃不容易消化，熟了容易气滞，不能一次吃很多。栗子主要由碳水化合物组成，并富含维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、淀粉等。所以它们对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有一定的防治作用。但是，消化不良的人、糖尿病患者、经常便秘的人和儿童都应该仔细食用和品尝。

为什么糖炒栗子不易消化

栗子不容易消化，因为它含有更多的淀粉和蛋白质。栗子有很高的营养和保健价值，但也需要适当食用。不能吃很多，因为吃多了容易肿起来。北京中医药大学营养教研室硕士生导师周建老师说：“栗子中含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪和维生素。性甘性温，能加厚胃肠，补肾气，养胃健脾，补肾强筋，活血消肿。适用于肾虚、小便过多、脾胃虚弱等引起的腰膝酸软引起的慢性腹泻，还可强筋强身。”但是吃栗子要注意：栗子生吃很难消化，熟食容易觉得撑，一次不要多吃；新鲜的栗子容易腐败霉变，而变质的栗子会中毒。不要和牛肉一起吃，容易呕吐。信息：干果中，栗子提供的热能很高，可以充饥，促进脂肪代谢。此外，栗子还有很高的药用价值。祖国医学认为栗子性甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾，壮阳补肾，活血止血。适用于脾胃虚弱、腰膝酸软、肢体瘫痪、尿频、肾虚肿痛等引起的慢性腹泻。因此，肾虚的人不妨多吃栗子。《本草纲目》说它有“治肾虚，腰脚酸软，包挂栗子干，一天吃十几块，第二次吃猪肾粥帮助它，它就会长时间强壮”的作用。参考资料：百度百科-糖炒栗子

请问，栗子吃多了会消化不良吗？

在吃炒栗子的季节，栗子可以作为零食炒，也可以加入到各种烹饪食物中，如栗子五花肉、栗子炖鸡等。说说经常吃栗子的好处吧。一、经常吃栗子的好处1。栗子性温，有补肾气的功效。每天适量吃栗子，细细咀嚼，有利于防治肾虚和腰酸腿痛。2.它含有大量的碳水化合物，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有补气健脾、健胃的功效。3、生板栗有止血作用，可帮助治疗便血、呕血、鼻出血等出血性疾病。4.板栗含有核黄素，可作为儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡的辅助治疗。5.板栗富含维生素C，有助于维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，有助于预防骨质疏松、筋骨疼痛、体质虚弱等疾病。二、吃栗子时要注意什么1。栗子不能一次吃太多。如果你吃得太多，很容易消化不良。一天吃六七粒就够了。2.栗子最好在两餐之间当零食吃或者当一道菜吃。3.饭后不要大量吃栗子，因为栗子中含有淀粉和糖，饭后容易摄入过多热量，不利于体重维持。