板栗吃了有什么功效和用处，吃板栗的强大功效（常吃板栗有什么功效）

吃板栗有什么好处 吃板栗的功效与作用

吃板栗有什么好处 板栗的功效与作用

抗衰老栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质减少等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。儿童口疮栗子中含有核黄素，常吃栗子有益于儿童口疮和成人口腔溃疡。板栗是老年人的美味食品，含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲劳等。延缓人类衰老。是老年人理想的保健水果。健脾板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。具有益气健脾、滋养肠胃的作用。

板栗有什么作用和功效？