排骨板栗（板栗炖排骨的做法材料）

排骨和栗子能一起吃吗

板栗炖排骨营养价值高，主要功能是养胃健脾、补肾强筋、活血止血。还能缓解脾胃虚弱、恶心腹泻等症状，治疗呕血、鼻出血、便血、腰酸腿疼。排骨含钙，有助于促进骨骼发育，避免骨质疏松。栗子，又叫李茂、凤梨等。味道都很甜，富含不饱和脂肪、维生素、营养物质等。并有“干果之王”的美誉。它们在国外被称为“人参果”，在中国许多地区都有。猪肉排骨含有碳酸钙、骨胶原蛋白和骨粘蛋白，能为儿童和老年人提供丰富的钙，具有很高的食用价值。健脾养胃健脾和胃栗子性温味甘，归肾、脾、肝胆三经。它们具有健脾养胃、健脾和胃的作用。经常服用板栗排骨汤，可以缓解腰腿酸痛，腰腿不好，小便增多。健脾和胃的常见食物：牛奶、红枣、薏米、白菜、粥等。降血脂栗子中还含有丰富多彩的不饱和脂肪，可以清理血管垃圾，软化血管，避免血栓形成，非常适合高血压、高血脂人群食用。常见的降血脂成分：生菜、辣根、洋葱、淡水鱼、薏米、大豆等。强筋排骨排骨含有铁、锌、碳酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等营养元素，能为身体展现优质蛋白质，从而达到强筋的效果。强筋常用食材：牛羊肉、牛肉、鸡胸肉、排骨等。

排骨和板栗怎么做

板栗烧排骨的做法和第一步准备材料。2把排骨剁成小块。板栗脱壳；姜片；洋葱打结了。3排骨用冷水煮。4加入适量雕花酒(可用料酒或黄酒代替)，继续煮一会儿，直至酒味消散；去除并冲洗漂浮的泡沫。锅里的油烧热，放入排骨翻炒一会儿。6加入适量酱油。7加入适量酱油、葱姜、叉烧酱。8.加入适量水，搅拌均匀，炖至排骨熟透；加入栗子，继续炖煮至栗子变软，收浓汤。

排骨和板栗一起炖有什么好处？

板栗排骨汤做法简单，是美食家常菜食谱中常见的一道菜。板栗排骨汤的味道属于，做法也属于，但是怎么做板栗排骨汤才是最好的，主要还是要看你自己的口味习惯来调整细节。让自己根据自己的感受来做这道板栗排骨汤吧~ ~菜品及功效：自制滋补气血方滋阴方骨质疏松方食谱工艺：炖板栗排骨汤制作材料：主料：排骨(大排)150克辅料：板栗(鲜)50克调料：食盐3克、料酒5克、酱油4克、大葱5克、姜3克。板栗排骨汤做法：1 2。板栗去皮备用；3.在锅中点火，加入开水和排骨，然后加入洋葱和生姜，煮1小时左右；4.将葱姜取出，加入栗子再煮30分钟，加入精盐、料酒、酱油调味，放入碗中。