茯苓含茯苓素多吗（茯苓到底有几种茯苓）

什么是茯苓？

茯苓是中国传统草药之一，主要产于四川、湖南、湖北、贵州、江西等地。茯苓具有调节免疫、降血糖、抗阻力、抗肿瘤等多种药理作用。

茯苓素是什么？

茯苓素是茯苓的一种主要有效成分，化学结构为菌苷核苷。
茯苓素已被证实具有多种生物活性，如被动免疫、调节免疫、抗肿瘤、抗氧化、抗炎症、保护神经系统、降血脂等作用。

茯苓素含量丰富吗？

经研究发现，茯苓素在茯苓中含量不高，大约只占到0.5%左右。但茯苓含有其他成分和多种活性成分，如茯苓醇、茯苓酚、茯苓酸等，对人体健康也有很多好处。

茯苓素的功效与作用

虽然茯苓素在茯苓中含量较低，但其药理作用却不容小觑。
一、抗癌作用。
二、抗氧化作用。
三、治疗糖尿病。
四、镇静、催眠作用。
五、降血脂作用等等。

怎么食用茯苓？

茯苓既可以作为中药使用，也可以作为保健品使用。食用茯苓的方法主要有两种：
一、泡水饮用。
二、炖汤食用。

茯苓的副作用

茯苓属于温性药物，不宜过量食用，否则容易引起中毒。
一般情况下，茯苓的副作用并不大，但是对芒硝过敏的人，食用茯苓会引起过敏反应。另外，妇女在月经期间避免食用茯苓，以免影响月经。

总结

茯苓含有多种有效成分和活性成分，其中茯苓素虽然含量不高，但药理作用非常强大。
食用茯苓可以帮助我们预防和治疗许多疾病，但应注意不要过量食用。
最后，建议大家在食用茯苓之前咨询专业医生，以避免出现不良反应。