茯苓枸杞泡茶好吗（茯苓和枸杞子泡水有什么作用）

享受一杯茯苓枸杞泡茶的美好时光

茶是中国传统文化的重要组成部分，而茯苓和枸杞都是常见的中草药，它们有着很好的药用价值。将茯苓和枸杞泡成一杯茶，不仅可以增强身体免疫力，还可以预防一些常见疾病。下面给大家介绍一下如何泡茯苓枸杞泡茶。

食材准备

茯苓6克，枸杞6克，冰糖适量，开水500毫升。

泡茶步骤

1. 将茯苓和枸杞淘洗干净，放在茶杯里。

2. 然后将开水烧开，等水温降至90℃左右，倒在茶杯中，大约倒了300-350毫升热水。

3. 然后加入适量冰糖搅拌均匀，让其充分溶解。

4. 最后盖上茶杯盖，静置5-10分钟即可，泡好的茯苓枸杞泡茶香味浓郁，甘甜可口。

茯苓和枸杞的功效

茯苓是一味有着广泛药用价值的中草药，被誉为“天然甘露”。它具有收敛、益气、调节免疫系统等多种功效，尤其对于胃肠、肾脏、神经等器官的调节作用明显。

枸杞被誉为“中药之王”，具有滋补肝肾、明目等功效。枸杞中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B族和C、多种微量元素等，具有提高人体免疫力、降低血压、预防癌症等多种功效。

茯苓枸杞泡茶的其他好处

1. 预防便秘：茯苓具有很好的润肠作用，能够缓解便秘等消化不良症状。

2. 提高免疫力：茯苓枸杞泡茶中含有丰富的维生素和微量元素，有助于提高人体免疫力，预防疾病。

3. 降血糖：茯苓可以降低血糖，对于糖尿病患者有较好的控制作用。

4. 美容养颜：茯苓枸杞泡茶中含有很多维生素和抗氧化物质，能够促进皮肤血液循环，滋润皮肤，达到养颜美容的效果。

小贴士

1. 茯苓枸杞泡茶的泡制时间不宜过长，否则会破坏营养成分。

2. 如果高血压患者想要喝茯苓枸杞泡茶，应该控制甜度，不要加太多的糖，以免增加糖的摄入量。

3. 建议晚上喝茯苓枸杞泡茶，这样能够达到安神助眠的作用。

结语

茯苓枸杞泡茶不仅味道醇香，而且具有多种好处，对人体有很多益处，非常适合现代人饮用。茯苓枸杞泡茶的制作非常简单，大家可以在家中自己制作，享受一杯茶带来的美好时光。