茯苓和薏米能一起泡吗吗（茯苓和薏米煮水喝的功效）

茯苓和薏米能一起泡吗？

茯苓和薏米都是中药材中常用的食物。茯苓具有健脾益胃、清心安神等功效，而薏米则含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，具有美容养颜、利水消肿等功效。大家都知道，泡茶喝茶可以很好的发挥茶叶的功效，那么茯苓和薏米能一起泡吗？

茯苓和薏米的功效

茯苓作为一味中药材，是常用的食用药材之一，经常被用于中药方剂中。茯苓多被用于治疗脾胃虚弱、心脾虚损、身体乏力、经血不调、水肿等情况。而薏米也是我们非常常见并且重要的膳食材料，含有膳食纤维和维生素，对于身体的健康十分有益。

茯苓和薏米能一起泡吗？

茯苓和薏米的功效都非常的好，很多人就想着能否一起泡来喝。那么茯苓和薏米泡后喝呢？实际上是可以的。茯苓和薏米一同泡饮的作用相辅相成，既能起到养生保健的效果，也能帮助身体充分吸收有益成分。

如果您想要泡茯苓和薏米，可以先将茯苓和薏米混合在一起，用开水烫一下后，再用温水浸泡10分钟左右即可。特别是在夏天的时候，如果加上一些薄荷叶，提神醒脑，口感也会更加清新怡人。

茯苓和薏米中的禁忌

虽然茯苓和薏米一起泡喝是好的，但是在使用茯苓和薏米的时候也需要注意一些事项。因为茯苓和薏米也有它们自身的禁忌。

茯苓不宜与鲜姜、柿子等食物同时食用，否则容易引起胸闷胀满、呼吸困难等不适。对于脾虚便溏或腹泻者，也不宜多食用茯苓。而薏米则不宜大量食用，否则对于人体会产生负担。薏米中含有龙葵甙，不宜长期使用，对于孕妇和有过敏史的人群，也不宜食用过多。

结论

茯苓和薏米是中药中很重要的食物材料，在我们的日常健康饮食中也是常常会用到的。茯苓和薏米一起泡来喝，不仅能起到养生保健的效果，也能够口感更好。但是在使用这些食材的时候也需要注意相关的禁忌，同时也需要适量食用。