茯苓可以直接泡水吗，茯苓直接泡水喝效果好吗（茯苓一天什么时候吃最好）

茯苓可以泡水喝吗？有药效吗？

茯苓可以泡水茯苓性味甘、淡、平。入心、脾、肾三经，有利于水渗、健脾胃、宁心安神的功效。综上所述，茯苓有健脾、利尿、美容、增强免疫力四大养生功效。茯苓对久病体弱、形体消瘦、食欲不振、神疲乏力、腹泻患者有健脾益气的作用。茯苓能利尿。能促进钠、氯、钾等电解质的排出，抑制肾小管的反复吸收，有利尿作用，对肾脏有益。茯苓算得上是美容的上品。它可以清洁面部，护理皮肤，去除黑色素。大多数用于食疗的茯苓都是经过加工的。将鲜茯苓去皮，磨成浆，干燥成白色粉末。这种白茯苓粉，洁白如霜，质地细腻，故名“茯苓霜”。我们经常看到的茯苓颗粒，比膏方更容易携带和使用。服用茯苓粉时，可用牛奶或开水冲服，混匀，每天早上服用净含量20克左右，滋补健脾效果最佳。也可以做成茯苓饼，即等份的茯苓细粉、米粉、白糖加适量的水，调成糊状，然后在锅里用微火烤成极薄的饼。常吃，试试苏轼说的“常吃茯苓，容颜如处女”的美容效果。来源：人民网-茯苓的妙用可以健脾、利尿、健身、美容。

茯苓这味中药可以像金银花一样直接泡水喝吗？还是必须煮才有效果

是的，一定要煮，而且即使煮了，也很难煮，很难消化。我把它们剁成粉末，放在粥里煮。即便如此，我还是觉得自己脾胃虚弱。所以LZ不妨吃点茯苓饼或者喝点茯苓酸奶。如果你还想直接吃茯苓，就照我做。

茯苓粉可以直接冲水喝吗？

因为茯苓粉不溶于水，所以不能用水直接关。我的经验是先用蜂蜜调匀，再加些温开水关火。茯苓粉完全搅拌均匀后，加入热水，一定要烧开，保持高温。不要用饮水机的水，因为温度不够；用少量冷水搅拌，然后用开水冲服。最好是水煮。一般可以用开水，但热牛奶不适合，因为温度不够。中医认为，茯苓性平味甘，对脾、肺、心有很好的保健作用，能起到健脾胃、宁心安神的作用。在日常生活中，如果你有水肿、小便不利、痰多、咳嗽、腹泻、呕吐、遗精、惊悸、记忆力减退等症状，可以将茯苓用水浸泡，对身体有益。它的利尿、渗湿作用比较温和，不会有对身体过度伤害的副作用。对寒热两虚引起的各种水肿、排尿困难有疗效。也是治痰的良药，因为它能健脾渗湿，使湿不能聚，痰不能生。常用于痰多、头晕、心悸等。茯苓粉不溶于水，再怎么泡也泡不出来，所以一般用来煮粥，或者煮开了再放蜂蜜。真茯苓粉不溶于水。茯苓的吃法很多：可以做成糕点、面食、粥。如果直接泡在水里，会浮在水面上，不太实用。但是有一个办法，就是先用蜂蜜调匀，然后用温开水冲服。茯苓可以直接冲饮。建议用开水冲服。茯苓味甘淡，也可用于脾胃虚寒。还可以加点生姜暖胃散寒。如茯苓可用清水喷之，微湿，加朱砂细粉，摊匀，反复翻动，使其表面粘有朱砂粉，再干燥加工。茯苓可水煎服。不管是哪种，都要注意茯苓的用量，泡2个以上