茯苓的祛湿吃法，芡实怎么吃祛湿最好（土茯苓配什么能祛湿）

土茯苓有祛湿功效，怎样吃祛湿效果更好？

如果你平时感觉沉重、昏昏沉沉、无精打采、脸上油腻、经常感觉喉咙里有痰、莫名其妙地肥胖或水肿，就要警惕体内湿气郁积。这时候就要通过有效的方法来帮助身体排湿，而土茯苓是中药，具有祛湿的功效。因此，它也是中医常用的祛湿药物。但中医认为，脾胃虚弱是导致体内湿气郁结的重要因素。因此，土茯苓最好与其他药材混合使用，才能得到满意的祛湿效果。茯苓可以配什么祛湿？1.土茯苓可与黄芪同用。黄芪是一种性温味甘的药物，具有利尿生肌、益气固表的功效。中医常用它来治疗气虚、乏力、浮肿、自汗。土茯苓本身的功效是解毒除湿，利关节，可以治疗因湿气郁结而引起的各种症状，还可以帮助调理肌肉挛缩、疥疮、脚气等。茯苓与黄芪、猪骨等材料炖成汤，能更好地起到健脾益气、祛湿的作用。在制作土茯苓黄芪猪骨汤时，需要先将适量的土茯苓、黄芪等药物洗净。接下来，将准备好的猪脊骨洗净，剁成块，飞水备用。最后将所有材料一起放入砂锅中，加入适量的水，用小火慢煮至熟烂，再加盐调味即可食用。2.土茯苓可配陈皮。陈皮也是中医常用药，具有祛湿健脾的作用。土茯苓、陈皮能起到健脾利湿、化痰降血脂、减肥的作用。尤其是将这两种东西混合在一起泡茶，非常适合一些女性服用。制作土茯苓陈皮茶时，要先将这两样东西用冷水清洗干净，放入容器中，加入一些开水，盖上盖子浸泡五分钟后直接服用。3.土茯苓可以搭配薏苡仁。薏米是一种同样具有健脾除湿功能的食物，也是南方人平时食用的一种大米。土茯苓、薏苡仁同粥服用，还能起到祛湿健脾的作用。经常使用还能起到瘦身减肥的效果。土茯苓薏米粥的制作方法也很简单。将准备好的土茯苓和薏苡仁分别冲洗干净。然后，将薏苡仁用清水浸泡两个小时左右，然后将两者一起放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，转小火慢炖至熟烂即可。另外，出锅前可以加入一些冰糖调味，改善口感。总之，体内有湿气的人，通常可以根据自己的口味，将土茯苓与其他材料混合使用。同时也要注意少吃生冷食物，这样才能更好的防止症状加重或复发。

茯苓的功效非常多，你知道它的食用方法有哪些吗？

1.茯苓蘑菇饭食物：茯苓10克，平菇少量。做法：先将茯苓泡软，捣成粉末，再与平菇、大米同煮(蒸)服用。二、茯苓粥食物：茯苓15g，薏米60g。做法：将石粉一起研磨，放入锅中，放入适量清水，煮沸后服用。三、茯苓莲子饼食物：茯苓、莲子、麦冬等份。做法：一起磨成粉，加入白糖和桂花树，搅拌，放上水，和面，蒸年糕。四、茯苓豆腐食物：茯苓粉20g、豆制品500g、胡萝卜、平菇。做法：将茯苓粉和豆制品混合，用盐和米酒调味，然后将胡萝卜和干平菇放入锅中煎至半熟。然后将豆制品放入锅中，加入适量的水，用文火煮。最后调味即可上桌。5.粥栗子粥：食材：粥15g，栗子25g，大枣10个，梗米100g。做法：先将板栗、大枣、梗米加水煮熟；将茯苓磨碎，待米饭半熟时慢慢加入，搅拌均匀，最后煮至栗子熟烂。它可以和加糖的调料一起吃。六、猪肉猪肉鸡肉小猪肉：食材：猪肉猪肉50g，鸡肉适量，全麦面粉200g。做法：茯苓磨成粉，与全麦面粉和水混合，揉成面糊，而鸡肉切碎，塞满姜片、白胡椒粉和盐，捆成小馄饨，煮熟。茯苓能健脾清热祛湿，鸡肉能健脾益气养血，生姜和胡椒能健脾养胃降气。猪肉馄饨作为脾胃虚弱，引起恶心、消化不良。七。莲子红豆茯苓食材：取莲子30g，红豆30g，茯苓30g，纯蜂蜜20g。做法：莲子泡好后去皮去心；红豆洗净后，与莲子一起放入开水锅中，煮至颜色发红，再用文火煨至莲子红豆软烂；研成茯苓粉，边搅拌边加入浓汤中，用暗火冷却，加入纯蜂蜜，搅拌均匀。八、清蒸桂鱼食材：茯苓15克、桂鱼1条、姜、葱；做法：将茯苓捣碎成粉，然后在洗净的桂鱼上拉下几个贷款孔；将生姜和洋葱切丝备用；把剁碎的茯苓均匀地抹在鳜鱼的鱼身和鱼皮上，再在鱼身上放上姜丝和葱丝，这样茯苓蒸鳜鱼的准备工作就做好了。然后，把准备好的桂鱼放在锅上蒸10分钟，再把鱼放在锅上；然后在蒸好的鱼汁里加点酱油，倒入小锅里。根据自己的口味放点盐，拌匀后浇在鱼上。这个好吃的茯苓蒸桂鱼可以吃。

茯苓与什么搭配祛湿效果最好

众所周知，茯苓是一种中药，也是一种食品。就这种物质而言，它的功能很多，可以起到很好的抗肿瘤作用。通过实验，茯苓也能起到很好的解毒作用。那么茯苓配什么祛湿呢？怎样才能去除体内的湿气？1.陈皮茯苓茶首先准备陈皮2克，茯苓5克。之后将陈皮、茯苓清洗干净，放入茶杯中，在茶杯中倒入适量热水。稍微等五分钟，就可以直接服用了。通过这种方法，可以达到化痰、减肥、健脾利湿、化痰消脂的效果。其实茯苓本来就是很好的祛湿药，特别适合体内湿气重的朋友，因此

令女性朋友的身体更加健康。　　 2、茯苓薏米茶　　 先准备好15-20克的茯苓，20克的薏米和三片生姜。然后将薏米和茯苓都清洗一遍，放进一碗半的水，并且浸泡上半个小时。之后再加上生姜，用大火煮开之后，转成小火来进行半个小时进行煎煮，等到水之后一碗的时候，关上火，趁热进行饮用。等到第二次喝的时候，加上一碗水，煮上二十分钟之后，还可以再喝一回，达到祛湿和健脾胃的作用。　　 通过对上文的阅读，相信大家都已经知道茯苓和什么搭配祛湿好这个问题的答案。另外，要想去除人体里面的湿气，还需要在平常的生活中少吃一些油腻和生冷的食物，在平常也要少淋雨，不然很有可能会令身体里面的湿气越来越严重。