三仁茯苓茶，酸枣仁百合茯苓茶作用（参苓薏仁茶的功效与作用）

喝什么去湿气

很多人都有燥湿的问题，也有很多人问如何祛湿。潮湿对我们的健康构成了极大的威胁。喝茶祛湿是个好办法，那么喝什么茶可以祛湿呢？大家推荐一下可以去除身体湿气的茶吧！1.红豆薏仁茶红豆薏仁茶由红豆、薏米、冬瓜、玉米须组成。具有良好的利尿除湿、通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的功效。用身体湿气泡一杯这种茶真的是个不错的选择。2.普洱茶普洱茶分为生茶和熟茶。生茶微凉，能去火，但对胃的刺激比较大，熟茶相对温和。体内湿气重的朋友，温和的熟普洱茶也是不错的选择。3.五花茶五花茶以具有清热、消暑、利湿功效的花为原料，加上具有利湿、解毒、利关节作用的土茯苓，以及具有健脾利湿、清热舒筋作用的薏米，具有很好的利湿功效。4、陈皮茯苓茶陈皮茯苓茶有健脾利湿的功效，还能起到化痰减肥、健脾利湿、化痰消脂的作用。5.竹叶青茶竹叶青茶具有清热、解毒、利尿的作用。加入冰糖后冲泡的茶，气味清香，对于消暑祛湿还是很有好处的。

三仁汤用什么水煮

薏仁又叫薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁等名称。根据《中国药典》的记载，薏苡仁具有利尿、祛湿、解毒的功效，非常适合夏季消暑、解毒、除湿。薏米属于药食同源，即药食两用。至于每日用量，写在《中国药典》:【用法用量】9~30g。所以建议每天食用量不要超过30g。至于薏米的吃法，因为药食同源，薏米既可以当菜谱，也可以当美味。薏苡仁的吃法有很多方法可以给你指点迷津，既能解暑又能满足食欲。【薏米的配方】先说薏米的配方。薏米可以和一些中药一起使用，治疗身体的各种疾病。包括祛湿、健脾、止泻、解暑、止头痛、恶寒、胸闷等症状。1.《三仁汤》关于“三仁汤”的配方，根据《温病条辨》的记载，薏苡仁20g、杏仁10g、白豆蔻15g、厚朴9g、通草6g、滑石18g、半夏12g、竹叶6g加水煮沸10分钟左右即可饮用。可改善头痛、恶寒、胸闷等症状。对午后体热有很好的疗效。2.沈凌白术散《和剂局方》记载薏苡仁可与一些中药配制成“沈凌白术散”，包括莲子500克、薏苡仁500克、砂仁500克、桔梗500克、白扁豆750克、茯苓1000克、人参1000克、甘草1000克、白术1000克。古代做法：细末，每次两块钱(6g)，枣汤，儿童年龄。现代用法：水煎服，剂量按原方减少，具体剂量可遵医嘱服用。可消除脾湿、气短、咳嗽、四肢乏力、腹泻等。3.魏晋唐巍静汤，名中医方剂。作为清热剂，具有清腑热、清肺热、化痰祛瘀、排脓的功效。夏天建议有规律的配方。根据《千金方》的记载，取芦根60g，瓜瓣60g，薏苡仁30g，桃仁24g，水煎服，每日两次。【薏米食品】对于普通人来说，薏米的配方可能有点复杂，每个配方需要的中药种类很多，操作起来有点难度。可以选择直接去药店或者医院找医生开处方，帮忙熬。很多药店或者医院都有类似的服务。特别是在使用同仁堂蔡京坛子的薏米时，先咨询同仁堂家族的医生，询问其家族的薏米是否属于药食同源。制作食谱对我们来说可能有点麻烦。我只是想简单的祛湿解暑。如果这么麻烦，我还不如干脆吃冰镇习惯或者喝一杯西洋参茶。不要担心，制作食谱可能很难，但制作美味的食物容易得多。今天给大家分享一些薏米做的美食。夏天可以经常在家做，既能满足你的渴望，又能保持身体健康。薏仁红豆莲子汤【原料】红豆200g，莲子200g，薏仁100g。【做法】将三种食材洗净，加入适量的水，放入高压锅中用大火烧开，然后文火炖20分钟。煮熟，盖上盖子，放入适量枸杞煮几分钟。【功效】能利尿、祛湿、消肿。薏米茯苓南瓜粥【原料】薏米50g，南瓜150g，茯苓15g。【做法】1。薏苡仁泡水一夜，2。茯苓不溶于水，需要用温水泡两个小时，3。薏苡仁放入砂锅中，加水适量煮粥。4.薏苡仁煮至8分熟时，放入茯苓继续煮。5.南瓜去皮，洗净，切成小方块备用。6.薏苡仁煮滚后，放入南瓜中煮熟。[功效]茯苓能利尿、祛湿、健脾化痰、宁心安神

【功效】健脾益气，滋补止咳，化痰祛湿，养肝止泻。桂圆糖浆【原料】桂圆300g，红枣10枚，薏苡仁20g，芡实20g。【做法】1。薏苡仁和芡实浸泡1-2小时，2。桂圆去皮，3。锅中加入3碗水，放入薏米、红枣、芡实煮半小时；4.最后加入桂圆和冰糖煮一会儿，直到冰糖融化。薏苡仁、石菖蒲、茯苓【原料】老鸭2只、绿豆50g、薏苡仁50g、石菖蒲20g、茯苓15g。【做法】1。薏苡仁、绿豆洗净后，提前用清水浸泡1小时；2.将茯苓用清水洗净，去除表面浮尘；3.将鸭子洗净切碎，去掉鸭尖，飞后备用；4.鸡骨草洗净后，用清水浸泡15分钟；5.在砂锅中烧开足够的清水，加入除冬瓜外的所有材料，小火炖1小时40分钟。【功效】滋阴清热，安神定志。【薏苡

仁禁忌人群】关于薏苡仁的美食做法就介绍到这里，有没有馋到你？在此我有必要提醒各位，薏苡仁虽好，但并不是所有人都适合食用，以下人群建议不要服用薏苡仁。

怎么去除身体内的湿气

传统医学认为，海边潮湿.湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。 因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。 数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。 此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。 少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内 以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。 现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。 此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。 中医教你除身体的湿 但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。 第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 第2招 饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 第3招 避环境的湿 此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量