黑豆茯苓打豆浆好吗（茯苓能打豆浆吗）

黑豆茯苓打豆浆的方法

黑豆和茯苓是我们生活中常见的食材，它们的搭配不仅可以制作成中药，还可以制作成美味的饮品。今天，我们就来介绍一下黑豆茯苓打豆浆的方法。

材料准备

制作黑豆茯苓豆浆所需材料如下：

• 黑豆200克
• 茯苓50克
• 水适量
• 糖适量（可根据个人口味酌情添加）

步骤与注意事项

接下来，我们一起来看看制作黑豆茯苓豆浆的步骤与注意事项。

步骤一：材料准备

将黑豆和茯苓用清水洗净，然后泡发。黑豆泡发时间不宜过长，一般泡发2-3小时即可。茯苓则需要泡发至少3个小时，直至软化。

步骤二：煮热水

将适量清水烧开，然后加入黑豆和茯苓，煮沸后转小火，继续煮20-30分钟，直至黑豆软烂，茯苓熟透。

步骤三：打豆浆

将煮熟的黑豆茯苓放入豆浆机中，加入适量清水，按下“打豆浆”键，待豆浆制作完成后加入适量糖即可。

注意事项：

1. 黑豆茯苓需要泡发，时间不宜过长。

2. 煮熟的黑豆茯苓要过滤掉渣子，以免影响口感。

3. 在打豆浆时，要确保豆浆机清洁，并按照说明书正确操作，以免出现故障。

黑豆茯苓豆浆的功效

黑豆茯苓豆浆不仅口感清香，而且还有很多营养功效。

茯苓具有健脾益胃、清热利湿、镇静安神的功效，能够改善睡眠质量，缓解焦虑抑郁情绪。

黑豆中富含蛋白质、膳食纤维、铁、钙等营养物质，能够促进肠胃蠕动，增强身体免疫力。

制作黑豆茯苓豆浆简单易操作，不妨一试。