陈皮茯苓茶有效吗（陈皮茯苓茶可以长期饮用吗）

陈皮茯苓茶有效吗

茶，是中国传统的饮品，历史悠久，种类繁多。近年来，陈皮茯苓茶备受追捧，但许多人却对其功效存有疑虑，那么陈皮茯苓茶有效吗？

陈皮

陈皮是由普通橘子经过自然晾晒或人工加工而成。陈皮茶的主要成分为挥发油、多种有机酸和多种活性物质，具有改善胃口、促进消化等作用。此外，陈皮还有缓解咳嗽、化痰、止呛等作用。因此，喝上一杯陈皮茶能够有效调理身体，达到预防保健的作用。

茯苓

茯苓是一种名贵中草药，其主要成分是多酚类化合物、皂苷类化合物、糖、淀粉等，具有利尿消肿、抗炎镇痛等作用。茯苓茶能够帮助人体消除疲劳，缓解焦虑，能够显著提高免疫力，对肝胆有一定的保护作用。茯苓与陈皮的搭配，可以达到消食化积、平肝和胃、利湿去痰的作用。

陈皮茯苓茶配制方法

1.将陈皮和茯苓均匀混合，以适量为准。
2. 将配料放入煮水中，用小火煮30分钟。
3. 取出配料后，留下茶水。
4. 加入适量蜂蜜或红糖，等待其溶解，即可食用。

小贴士

1. 陈皮茯苓茶的适量饮用量为每天1-2杯，可以分次饮用。
2. 对于孕妇、小孩、胃寒体质者、肝气郁结等人群不宜多饮或不宜饮用。
3. 建议密闭保存，最好在冰箱内保存。

综上所述，陈皮茯苓茶并不是什么神奇的饮品，但其确实有一定的保健、调理功效。相信只要我们在日常生活中注意饮食搭配、适量喝饮，就可以达到保健的目的。