茯苓皮天天喝好吗（茯苓和茯苓皮的区别是什么）

茯苓皮天天喝好吗？

茯苓皮是一种传统的中药材，它是菌类植物茯苓的皮层。茯苓本身就是中药常用的一味药材，而茯苓皮则是茯苓的次要部分，但其药用价值同样不容忽视。近年来，茯苓皮因其功效逐渐受到人们的重视，成为了一种备受欢迎的中药材，被越来越多的人所青睐。但茯苓皮毕竟是一味药材，如何正确吃茯苓皮，成为了人们关注的问题。

如何正确吃茯苓皮？

茯苓皮的最佳煮法是：将茯苓皮洗净后放入瓦煲或不锈钢锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮1-2小时。如果想要提高效果，可以加入一些其他的中草药，如淮山、山药等清淡的中草药。茯苓皮煮好后，可以随时饮用，无需过滤，直接喝，味道清淡，与普通的药材相比更具可口性。每天可以喝1-2次，每次200-500毫升左右，视个人需要而定。

茯苓皮有哪些功效？

茯苓皮有非常多的功效，常见的功效包括：

• 美容养颜：茯苓皮具有保湿美白的功效，长期饮用茯苓皮汤能够使皮肤水润光滑，延缓皮肤的老化过程。
• 减肥瘦身：茯苓皮具有利尿消水肿的效果，能够帮助排除体内多余的水分，有利于减轻体重。
• 养胃护肝：茯苓皮具有调节胃肠功能、舒缓肝火的功效，长期饮用有助于提高身体免疫力，促进身体新陈代谢。

当然，茯苓皮还有其他的功效，如改善睡眠、缓解疲劳等等，但以上列出的几种功效是茯苓皮最为常见的功效。

注意事项

虽然茯苓皮具有多种功效，但并不是所有人都适合饮用茯苓皮汤。特别是孕妇、哺乳期妇女、小孩子等特殊人群，应该在医生的指导下合理饮用。另外，茯苓皮并不能替代药物，如果出现明显的症状，还是要及时就医。

总结

茯苓皮是一味非常优秀的中草药，饮用方法简单、效果明显。但持续饮用之前，我们需要学会正确的饮用方法，了解自己的身体状况，从而更好地享受茯苓皮带来的各种功效。