鲜姜茯苓煮水去湿气吗（生姜和茯苓一起煮水的功效）

鲜姜茯苓煮水去湿气的方法和效果

梅雨季节，气温潮湿，人们容易感到身体不适。湿气过多不仅引发身体疲劳、食欲不振，还会导致头晕、胃肠不适等问题。如何有效去除体内湿气呢？今天我来介绍一种非常受欢迎的方法：鲜姜茯苓煮水去湿气。

什么是鲜姜茯苓煮水？

鲜姜，是姜科植物生姜的新鲜根茎，味辛温，有驱寒、胃火、祛风湿的功效。茯苓，是一种中药材，具有除湿、健脾、安神等作用。鲜姜茯苓煮水就是以上两种食材煮开后喝水，具有清热解毒、祛湿除烦的功效。

煮鲜姜茯苓水的步骤

1. 准备食材：生姜15克，茯苓10克。

2. 洗净生姜，用刀切成薄片。茯苓用清水洗净备用。

3. 烧开适量水。

4. 将姜片和茯苓放入水中，煮沸5分钟。

5. 关火焖10分钟，即可饮用。

鲜姜茯苓煮水的功效

1. 祛湿除烦。鲜姜茯苓煮水有温阳化湿的功效，是去除体内湿气的良方。

2. 健脾开胃。鲜姜茯苓煮水有助于促进消化，增进食欲，有助于解决胃口不好的问题。

3. 驱寒祛湿。湿气重的人体质较寒，鲜姜茯苓煮水具有温阳的作用，适合大部分人食用，特别是冬天的时候。

总之，鲜姜茯苓煮水是一种非常适合去除湿气的食疗方法，不仅方便简单易操作，而且非常有效，推荐大家可以尝试一下。