食用茯苓后效果好吗（茯苓性寒体寒的人慎用）

食用茯苓后效果好吗

茯苓是一种常用的中草药，具有健脾益胃、利水消肿、安神等功效。茯苓还被广泛用于美容养颜，因为它能够调节体内水分代谢，帮助肌肤维持良好的湿润度。那么，食用茯苓后效果好吗？我们来了解一下。

茯苓的主要功效

茯苓具有多种功效，下面我们逐一介绍。

健脾益胃

茯苓能够增强消化功能，帮助胃肠吸收养分，改善消化不良、食欲不振等症状。此外，茯苓还能够增加胃肠道的黏液分泌，形成一层保护屏障，预防胃酸侵蚀引起的不适。

利水消肿

茯苓具有利水消肿的作用，能够促进肾脏排泄多余的水分和废物，对于肾脏病、水肿等症状都有一定的缓解作用。

安神

茯苓还具有安神的功效，能够平抑情绪，缓解压力。长期食用茯苓还有改善睡眠的作用，帮助人们睡眠质量更佳。

食用茯苓的注意事项

虽然茯苓具有多种功效，但是使用茯苓时也需要遵循一些注意事项。

量要适宜

茯苓虽然很好，但是使用过量会造成不良反应，甚至中毒。一般建议每次服用不超过10克，每日不超过30克。如果有其他疾病或者正在吃其他药品，应该咨询医生再做决定。

注意质量问题

市面上的茯苓品种繁多，质量不一。如果购买到的茯苓质量不好，会影响茯苓的药效。建议购买正规渠道的茯苓药材，或者通过和药材专业人士购买。

总结

食用茯苓后效果确实很不错，但是也需要遵循适宜的用量，并注意茯苓的质量问题。另外，茯苓虽然有很多功效，但是也不是万能的，如果需要治疗疾病，还应该听从医生的建议，不要自行使用茯苓等中草药。