黄芪茯苓枸杞泡茶喝吗（茯苓白术泡水喝了一年）

黄芪茯苓枸杞泡茶的制作方法

黄芪（10g）、茯苓（10g）、枸杞（5g）为最佳搭配，将上述材料放入茶壶中，加入适量滚水，淋开水润洗茶器，然后舀起适量的茶叶，放入茶壶中，再注入适量的开水即可。

黄芪味甘性微温，可补益气血、益肺固表；茯苓味甘性平，有补中益气、清心除湿之功效；枸杞味甘性平，能补肝肾、养血明目。三者合成一味茶，具有补益气血、健脾健胃、改善睡眠等多重功效。

黄芪茯苓枸杞泡茶的功效与作用

1. 补益气血：黄芪和茯苓具有补中益气、益肺固表的功效，能够调和气血不足的体质，令人精力旺盛，延缓衰老。

2. 健脾消食：黄芪茯苓枸杞茶可增强肠道蠕动，增进食欲，帮助消化。因此，它有助于改善脾胃消化不良、食欲不振、腹胀等问题。

3. 养肝明目：枸杞中富含胡萝卜素、维生素A，可以有效保护眼睛，改善眼睛疲劳、干涩、视力衰退等问题，还可以促进血液循环，使皮肤更细腻，提高皮肤的光泽度。

适合饮用人群

适合虚弱体质、气血不足、面色苍白、眼睛干涩、易疲劳、睡眠质量较差、情绪波动等人饮用。对于长期办公、接触电脑较多的人群，喝一杯黄芪茯苓枸杞泡茶，有助于预防和缓解眼睛疲劳、干涩等症状。

饮用注意事项

1. 由于该茶性温和，不宜过量饮用

2. 孕妇和体内有湿气、口干舌燥的人不宜长期饮用

3. 放置时间过久会导致茶汤变质，不宜饮用

经常饮用黄芪茯苓枸杞泡茶，不仅可以起到补益作用，还可以预防一些常见的疾病，如感冒等，对身体有很大的好处。同时，黄芪茯苓枸杞泡茶也可以当做礼品，赠送亲人朋友是一种很好的选择。