茯苓薏苡仁，同仁堂茯苓薏仁膏的功效（茯苓薏苡仁的功效）

茯苓薏仁煮水可以长期服用吗？

是的，茯苓薏米开水有很多功效。1.利水利湿。茯苓和薏米有利于保湿效果的渗透。经常吃茯苓和薏米粥可以有效消除体内水分。茯苓粥含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，可以为身体补充各方面的营养。2.健脾和胃。茯苓糯米粥具有健脾和胃的功效，可用于食欲不振、消化不良等症状。常吃茯苓糯米粥可以健胃健脾，是养胃的好食物。3.增强免疫力。茯苓能增强吞噬细胞的吞噬能力。薏米含有亚油酸、薏米酯等物质，营养价值很高。经常食用茯苓薏米粥可以增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。资料：老百姓药膳食疗所用的茯苓，多为炮制。鲜茯苓去皮，磨成浆，干燥成白色粉末。这种白茯苓粉美丽细腻，如白霜，故名“茯苓霜”。我们经常看到的茯苓颗粒，比霜更容易携带和使用。取茯苓粉，可洗净，用牛奶或开水冲服。每天早上服用净含量20克左右，养脾健脾效果最佳。也可以做成茯苓饼，即把茯苓细粉、米粉、白糖等份，再加入适量的水调成糊状，放在锅里用文火烤成很薄的饼。常吃，试试苏轼“常吃茯苓，面如处子”这句话的美容效果。参考来源：人民日报网-清热利湿健脾祛湿；推荐茯苓薏米瘦肉汤参考来源：人民日报在线-妙用茯苓可健脾利湿、强身健体、美容养颜。

薏米和白茯苓煮水喝的功效

山药、薏米、粥粥有健脾和胃、祛湿的功效。1.健脾和胃。茯苓具有健脾和胃、宁心安神的作用。茯苓可以祛湿而不伤正气，薏米也是广东汤中常用的除湿成分，可以清热利湿。2.美白皮肤。薏米富含植物蛋白，能分解酶，软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，使皮肤变白。规律饮食和饮酒对保持人体皮肤光泽细腻和美白有很好的效果。茯苓，功效与薏苡仁相似，常与薏苡仁同用，可增强健脾祛湿、利湿瘦身、美白肌肤的功效。信息：薏米具有清热燥湿、健脾的功效。如果经常吃，肥胖的人也可以减肥，让身体变轻。所以，薏米不仅是美白成分，还是纯天然的瘦身产品。在台湾省，薏仁粉被称为“艺术家粉”，据说受到很多女艺术家的崇拜。他们会在日常饮水中用薏米粉冲泡，没事的时候也会用薏米粉面膜，可以美白祛斑，收缩毛孔，排水减肥。参考来源：人民日报在线-美白养颜瘦身，别忘了薏米参考来源：人民日报在线-清热利湿健脾祛湿推荐茯苓籽瘦肉汤。

祛湿吃薏米好还是茯苓好？

二者均可健脾祛湿。茯苓还能益心脾，安神。薏米健脾止泻，补脾不腻，是食疗佳品。看你的需求，选择适合你的就好。