雪梨茯苓山楂能一起煮水吗（黄芪茯苓党参煮水的功效）

介绍

雪梨、茯苓和山楂，这三种看似普通的食材，结合在一起却能煮出营养美味的饮品。雪梨茯苓山楂煮水是一种非常适合夏季饮用的凉茶，但也适合其他季节。这个配方是基于中医学原理的，因为它可以润肺，清热，解毒和降血压。

材料

• 1个雪梨
• 3-4片干茯苓(30克)
• 5-6个干山楂(20克)
• 适量的水
• 适量的冰糖(可选)

做法

1. 首先，将茯苓和山楂用清水浸泡一两个小时，这有助于充分释放它们的营养成分。

2. 对于雪梨，你可以去皮或不去皮，根据自己的口味来决定。将雪梨切成小块。

3. 将煮水壶中注入适量的水，加入茯苓和山楂。将它们煮沸并保持沸腾状态约15分钟。

4. 加入雪梨并煮沸再次，然后把火调小。继续慢炖约30分钟左右。

5. 饮用前，加入适量的冰糖调味。如果你更喜欢酸度较高的味道，可以加入一些柠檬汁。

功效

按照中医理论，雪梨可以润肺和生津液，而茯苓和山楂则有清热和解毒的作用。它们结合在一起可以起到强化呼吸系统，尤其是支气管系统的作用，缓解呼吸难忙和咳嗽。此外，它们还有利于减轻过敏症状和降低血压。

注意事项

1. 如果你在服用药物，应该跟医生咨询后再饮用。

2. 茯苓属于凉性食材，因此肾虚和脾胃虚弱的人不宜经常食用。

3. 如果你有腹泻或感冒症状，请不要饮用此茶。

结论

雪梨茯苓山楂煮水是一种非常简单易制作和非常营养的饮品，它的风味清新宜人，口感微甜。此外，还有许多健康益处。每周喝一到两次这种茶是一种非常好的选择。如果你饮用过程中发现自己存在不适的感觉，请及时停止饮用。